Utrzymanie optymalnego stanu nawodnienia jest równie ważne, co zbilansowana i pełnowartościowa dieta dziecka. Niestety, niektórzy rodzice o tym zapominają, skupiając się tylko na dostarczaniu pociesze niezbędnych składników odżywczych, takich jak np. białko, tłuszcze, węglowodany, witaminy i minerały. Jak nawadniać dziecko w pierwszym roku życia i ile wynosi jego dobowe zapotrzebowanie wodne?

Każdemu rodzicowi zależy na tym, żeby jego dziecko było zdrowe i prawidłowo się rozwijało. Bardzo dużą rolę odgrywa w tym przypadku zbilansowana dieta, czyli różnorodne posiłki bogate w witaminy oraz minerały. Niestety maluchy bardzo często buntują się przy stole i odmawiają jedzenia warzyw, które powinny stanowić niezbędny element ich codziennego jadłospisu. Wbrew pozorom, problem najczęściej leży nie w preferencjach smakowych dziecka, lecz w sposobie podania. Z tego powodu warto poświęcić trochę czasu i wyczarować dla malucha coś fantazyjnego. Szczególnie, że skuteczne zachęcenie dziecka do jedzenia warzyw sprawi, że ten zdrowy nawyk będzie mu towarzyszył również w dorosłym życiu.