-Reklama-
-Reklama-

ZGAGA w ciąży – głowa do góry!

-Reklama-

Pali niemiłosiernie… Kiedy się schylasz czujesz, że cała zawartość żołądka wraca ci do gardła… piecze jeszcze bardziej… Każda nadchodzącą fala żółci wywołuje u ciebie przerażenie. Czy można sobie poradzić ze zgagą w ciąży?

Wiem, że są mamy, u których zgaga w ciąży wcale nie pojawia się – przez całe 9 miesięcy… szczęściary! Chyba jednak większość z nas doświadcza tego – mniej lub bardziej intensywnie… Do jakiej grupy ty należysz? 

Skąd się bierze zgaga w ciąży?

Głównym winowajcą jest oczywiście rosnąca macica, uciskająca na wszystkie narządy i podnosząca je ku górze, przy okazji „skracając” przełyk. Nie wszyscy jednak wiedzą, że za zgagę w ciąży odpowiedzialne są także hormony – powodujące pewne osłabienie całego układu pokarmowego.

Jak poradzić sobie ze zgagą w ciąży?

-Reklama-

Warto wspomnieć, że w niektórych przypadkach pojawia się praktycznie po każdym posiłku. Oto, co pomogło mamom na zgagę w ciąży (rady): 

– jedzenie mniejszych posiłków i częściej. Nie wspomnę o zakazie najadania się „pod korek”

– znaczenie ma też rodzaj posiłków – kwaśne, mocno przyprawione czy w ogóle o wyrazistym smaku (nawet owoce!), wywołują większe podrażnienie i zgaga pojawia się niemal za chwilę

– unikanie schylania się – np. przy sprzątaniu – ładowanie zmywarki odpada

Co pomaga na zgagę w ciąży? 

Zobacz, co pomogło innych mamom na zgagę: 

– na początku pomagało mi po prostu picie ciepłego mleka i chwilkę poleżenie po nim

– kiedy mleko dawało już tylko chwilową ulgę to sięgnęłam, za namową koleżanki, po siemię lniane – rozdrobnione ziarna zalewałam wrzątkiem i, po przestudzeniu, piłam takiego „gluta” – doznania smakowe średnie, ale czego się nie robi dla chwilowej ulgi

– na koniec, kiedy i siemię lniane nie przynosiło rezulatatów, spróbowałam czegoś „stałego” – migdały. Zawsze nosiłam paczkę przy sobie! Kilka sztuk i niemiłosierne uczucie pieczenia odchodziło w niepamięć! Pamiętajcie też, że migdały są bardzo zdrowe – nie bez powodu nazywa się je „królami orzechów”. Zawierają witaminy, nienasycone kwasy tłuszczowe i błonnik (przy okazji pomagają też na zaparcia!) i uwaga! – w początkach ciąży doskonale radzą sobie też z mdłościami – szkoda, że wcześniej o tym nie wiedziałam!

-Reklama-

Musisz przeczytać

Ubrania ciążowe i do karmienia, które dają +100 do atrakcyjności!

Gdy już myśleliśmy, że sukienka ciążowa czy też sukienka do karmienia to po prostu obszerna oversizowa kreacja, w której trudno czuć się...

Zwiększamy odporność przed zimą – na co warto zwracać uwagę podczas zakupów w aptece?

Sezon infekcyjny rozpoczął się na dobre! Jedno przeziębienie goni drugie. Nic więc dziwnego, że chcemy jak najszybciej zapobiec temu, by sytuacja powtórzyła...

Wypróbuj mleko i musy dla dzieci – zgłoś się po swój zestaw!

Smakowe gusta naszych małych odkrywców bywają bardzo wymagające! Dlatego też razem z mlekolandia.pl zapraszamy was do super akcji degustacji mlek i musów!...

Podobne artykuły

Komentarze

Jesteśmy też tutaj

188,027FaniLubię
8,848ObserwującyObserwuj
407ObserwującyObserwuj

Przeczytaj również

Na co zwrócić uwagę wybierając czapkę dla dziecka?

Kiedy dni stają się coraz chłodniejsze, nadchodzi czas, żeby sięgnąć po czapki, które zapewnią naszym pociechom odpowiedni komfort termiczny. Przeczytaj, na co...

Ubrania ciążowe i do karmienia, które dają +100 do atrakcyjności!

Gdy już myśleliśmy, że sukienka ciążowa czy też sukienka do karmienia to po prostu obszerna oversizowa kreacja, w której trudno czuć się...

Fakty i mity o menopauzie

Menopauza: temat tabu, odrzucana, zbywana milczeniem. Na jej temat pojawiło się wiele mitów, które od lat powielane są wśród kobiet czy ich...

Zwiększamy odporność przed zimą – na co warto zwracać uwagę podczas zakupów w aptece?

Sezon infekcyjny rozpoczął się na dobre! Jedno przeziębienie goni drugie. Nic więc dziwnego, że chcemy jak najszybciej zapobiec temu, by sytuacja powtórzyła...

Wypróbuj mleko i musy dla dzieci – zgłoś się po swój zestaw!

Smakowe gusta naszych małych odkrywców bywają bardzo wymagające! Dlatego też razem z mlekolandia.pl zapraszamy was do super akcji degustacji mlek i musów!...