-Reklama-
-Reklama-

Szybkie śniadanie dla dziecka. Propozycje

-Reklama-

Oto nasze propozycje na ciekawe śniadania dla dzieci.

 

Bananowe placuszki

3 banany (im dojrzalsze, tym lepsze)
2 jajka
5 łyżek maślanki
niecała szklanka mąki krupczatki

Banany i jajka blendujemy, dodajemy maślankę i mąkę i ponownie miksujemy. Na rozgrzaną patelnię (najlepsza taka, która nie wymaga smarowania tłuszczem) łyżką nakładamy masę. Smażymy do momentu przyrumienienia się placuszków i przewracamy na drugą stronę.

-Reklama-

 

Omlet kokosowy

2 jajka
1 łyżka cukru (opcjonalnie)
odrobina soli
1 łyżka mąki
1 łyżka wiórków kokosowych
2 łyżki mleka
niewielka ilość masła do podsmażenia

Białka oddzielamy od żółtek i razem z solą ubijamy z nich pianę. Żółtka i resztę składników dokładnie mieszamy a następnie delikatnie dodajemy do nich pianę. Patelnię rozgrzewamy i smarujemy niewielką ilością masła i wylewamy na nią masę. Po przyrumienieniu się z jednej strony, przekładamy omlet na drugą. Gotowy omlet możemy podać z dowolnym dodatkiem np. konfiturą, świeżymi owocami .

 

Placki z serka waniliowego

1 serek waniliowy homogenizowany
2 jajka
150 g mąki
75 ml mleka
szczypta soli
olej lub masło klarowane do smażenia

Żółtka, serek, mleko i mąkę mieszamy do uzyskania jednolitej konsystencji. Z białek i soli ubijamy pianę i dodajemy do masy. Na rozgrzany na patelni tłuszcz łyżką nakładamy masę i podsmażamy do zarumienienia, przekładamy na drugą stronę widelcem. Gotowe placuszki odsączamy z tłuszczu na ręczniku papierowym.

 

Owsianka na zimno z truskawkami

To śniadanie warto zrobić poprzedniego dnia wieczorem, by rano było gotowe do podania.

Pół szklanki płatków owsianych (górskich)

Pół szklanki jogurtu naturalnego

1 łyżeczka miodu

Pół szklanki truskawek

Truskawki rozgniatamy lub blendujemy i mieszamy z jogurtem, miodem, dosypujemy płatki. Masa powinna mieć półgęstą konsystencję (przez najbliższe godziny jeszcze się zagęści, gdy płatki namiękną).

 

Owsianka z owocami

Pół szklanki płatków owsianych
1 szklanka wody
odrobina cynamonu,
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
owoce (maliny, jagody, starte jabłko – do wyboru)

Płatki zalewamy wrzątkiem i gotujemy w rondelku na małym ogniu. Gdy zmiękną, dodajemy cynamon, miód, owoce.

 

Jajecznica z tostem

1 jajko
szczypta soli
1 tost
odrobina masła

Na małą patelnię z rozpuszczonym masłem wbijamy jajko, dodajemy sól. Mieszamy i smażymy aż jajko się zetnie. Podajemy z kromką ciepłego tosta.

 

Serek z biszkoptami

Twarożek
2 biszkopty

Twarożek najlepiej zrobić ze zsiadłego mleka lub kupić taki najbardziej naturalny. Do twarożku kruszymy biszkopty.

 

Kanapka z pastą jajeczną

1 jajko
5 dkg sera twarogowego lub śmietankowego
1-2 łyżki jogurtu naturalnego
kromka pieczywa

Gotujemy jajko i po ostudzeniu obieramy i rozgniatamy widelcem. Dodajemy pokruszony ser i jogurt. Całość mieszamy i nakładamy na kromkę pieczywa.

 

Jajko zapiekane

1 jajko
szczypta soli
warzywo (np. pomidor, szczypiorek, papryka)
plasterek szynki

Warzywa i szynkę kroimy w małe kawałeczki. Wrzucamy do kokilki i zalewamy rozbełtanym jajkiem z dodatkiem soli. Wstawiamy do rozgrzanego piekarnika na 15 minut. Po wyjęciu, przekładamy jajko do innego naczynia (jeśli forma nie była silikonowa), by dziecko się nie poparzyło.

 

Zobacz jeszcze:

Zbilansowana dieta dla przedszkolaka

Szybkie i zdrowe przekąski dla dzieci

Gluten – jak wprowadzać

 

autor: iguana
foto: pixabay.com

To Ci się przyda!

“Co jedzą szczęśliwe bobasy?”
Książka jest napisana przez dr med. Izabelę Jastrzębską – lekarkę z 20 letnią praktyką, a także mamę 6 dzieci! Naprawdę ciężko o lepszego i bardziej profesjonalnego doradcę w dziedzinie rozszerzania diety.

-Reklama-

Musisz przeczytać

Testujemy ZABAWKI DO KĄPIELI! Zgłoś się!

Takiego testowania jeszcze u nas nie było! Jeśli Wasze Maluchy uwielbiają wodne zabawy, koniecznie się zgłoście do...

Gry, które bawią i uczą!

Jak doskonale wiecie - jeśli chodzi o gry i zabawki - jesteśmy dosyć stanowcze. Wiadomo, mamy mają wymagania! Ale tak naprawdę to...

Beta hCG prawdę o ciąży ci powie

Badanie potocznie zwane „betą” (beta hcg) zna każda przyszła mama. Jest ono uznawane za najbardziej miarodajne i wiarygodne badanie wykrywające ciążę. W...

Podobne artykuły

Komentarze

Jesteśmy też tutaj

188,027FaniLubię
8,848ObserwującyObserwuj
406ObserwującyObserwuj

Przeczytaj również

Małe dziecko u fryzjera. Kiedy wybrać się na pierwszą wizytę?

Pierwsze strzyżenie dziecka to bardzo przeżywane doświadczenie. Zarówno przez mamę, jak i samo dziecko. Kiedy jest najlepszy moment, by ostrzyc dziecko w...

Edukacja podczas czwartej fali – 10 porad psychologa dla rodziców i nauczycieli

Dzieci, które przez większość zeszłego roku szkolnego uczyły się zdalnie, są szczególnie narażone na problemy emocjonalne. Wiele z nich ma zaburzenia lękowe,...

Testujemy ZABAWKI DO KĄPIELI! Zgłoś się!

Takiego testowania jeszcze u nas nie było! Jeśli Wasze Maluchy uwielbiają wodne zabawy, koniecznie się zgłoście do...

Jesienne nowości książkowe dla najmłodszych. Musisz je mieć!

Jesień puka już do naszych drzwi. Dni stają się coraz krótsze, więc i czas spędzany na powietrzu bardzo się kurczy. W takiej...

Zestaw startowy dla Mamy i Dziecka! Odbierz swój!

Jako przyszła mama, na pewno masz wiele pytań, wątpliwości. Zastanawiasz się jak to będzie..? Czy ze wszystkim dasz radę..? Skąd mam czerpać...