-Reklama-
-Reklama-

Szybkie i zdrowe przekąski dla dzieci

-Reklama-

Już po obiedzie, do kolacji zostały dwie godziny a twoje dziecko jest głodne? To idealny moment, by podać maluchowi zdrową i smaczną przekąskę. Oto nasze propozycje na mały dziecięcy głód!

Często pytanie o urozmaicenie jadłospisu dziecka. Nie macie pomysłu na szybką przegryzkę poza owocem lub batonikiem. Postanowiłam zgromadzić dziś kilka prostych i szybkich przekąsek, które zaspokoją dziecięcy głód i dostarczą nie tylko energii, ale i innych cennych wartości odżywczych.

Serowe kształty

Dobrej jakości ser żółty to świetna przekąska. By zachęcić dziecko o sięgnięcia po nią, warto odejść od standardowych plastrów na kanapce. Z sera można powycinać różne kształty – serduszka, literki lub paseczki.

Musli z jogurtem

-Reklama-

Większość rodziców z góry zakłada, że dziecku takie dania nie smakują. Sęk w tym, że to nie tylko przekąska smaczna ale i ciekawa i intrygująca. Wystarczy wsypać płatki kukurydziane, otręby, rozdrobnione orzeszki, suszone owoce do jednego pojemniczka a w miseczce podać jogurt. Dziecko samo sobie wymyśli sposób na jedzenie – być może wsypie musli do jogurtu lub będzie moczyć większe kawałki w jogurcie i dopiero zjadać.

Koreczki z owoców

Kilkulatkowi można przygotować swoiste szaszłyki z owoców. Wystarczy nadziać na patyczki kolorowe owoce – borówki, maliny, kawałki truskawek, bananów i jabłek. Dziecku z pewnością spodoba się nietypowa forma podania owoców. Do tego można zrobić maluchowi dip z jogurtu naturalnego i miodu (jeśli dziecko nie jest uczulone). Wówczas owoce będzie można dodatkowo zanurzać w słodkim sosie.

Koktajl

Sezon na owoce dopiero się zaczyna, ale już możemy wybierać te idealne na koktajl. Wystarczy jogurt naturalny, odrobina cukru lub miodu i ulubione owoce (lub mix owoców). Do tego ładna słomka i kolorowa szklanka. Pożywnie i zdrowo.

Budyń z owocami

Tylko nie ten z torebki. Zrobienie domowego budyniu nie jest trudne, a o ile zdrowsze! Wystarczy mleko, trochę cukru waniliowego, odrobina mąki pszennej oraz ziemniaczanej. Po ugotowaniu budyniu, dodajemy do niego świeże owoce lub polewamy zastygnięty budyń konfiturą owocową lub gęstym sokiem. Pycha!

Domowa zapiekanka

Wystarczy opiekacz lub piekarnik i możemy dziecku zafundować najlepsze zapiekanki na świecie. Trzeba pokroić bagietkę na małe kromeczki, posmarować je odrobiną masła, nałożyć plasterki sera żółtego i małe plasterki pomidorków koktajlowych. Całość można posypać poszatkowaną świeżą bazylią.

Ryż zapiekany z jabłkiem i cynamonem

To pożywne danie dla całej rodziny. Robi się je bardzo prosto. Ugotowany ryż sypiemy do naczynia żaroodpornego, na to ścieramy dużą ilość obranych jabłek, a całość zalewamy jogurtem z miodem i cynamonem. Wstawiamy do piekarnika na 15 minut. Niebiańska uczta!

Truskawkowa owsianka

To danie warto zrobić sobie kilka godzin przed podaniem, by płatki owsiane zdążyły napęcznieć i zmięknąć. Blendujemy truskawki, dodajemy odrobinę jogurtu naturalnego, dosładzamy miodem i dosypujemy górskie płatki owsiane. Całość odstawiamy do lodówki. Po kilku godzinach utworzy się gęsta i pożywna owsianka.

-Reklama-

Musisz przeczytać

Testujemy ZABAWKI DO KĄPIELI! Zgłoś się!

Takiego testowania jeszcze u nas nie było! Jeśli Wasze Maluchy uwielbiają wodne zabawy, koniecznie się zgłoście do...

Gry, które bawią i uczą!

Jak doskonale wiecie - jeśli chodzi o gry i zabawki - jesteśmy dosyć stanowcze. Wiadomo, mamy mają wymagania! Ale tak naprawdę to...

Beta hCG prawdę o ciąży ci powie

Badanie potocznie zwane „betą” (beta hcg) zna każda przyszła mama. Jest ono uznawane za najbardziej miarodajne i wiarygodne badanie wykrywające ciążę. W...

Podobne artykuły

Komentarze

Jesteśmy też tutaj

188,027FaniLubię
8,848ObserwującyObserwuj
406ObserwującyObserwuj

Przeczytaj również

Edukacja podczas czwartej fali – 10 porad psychologa dla rodziców i nauczycieli

Dzieci, które przez większość zeszłego roku szkolnego uczyły się zdalnie, są szczególnie narażone na problemy emocjonalne. Wiele z nich ma zaburzenia lękowe,...

Testujemy ZABAWKI DO KĄPIELI! Zgłoś się!

Takiego testowania jeszcze u nas nie było! Jeśli Wasze Maluchy uwielbiają wodne zabawy, koniecznie się zgłoście do...

Jesienne nowości książkowe dla najmłodszych. Musisz je mieć!

Jesień puka już do naszych drzwi. Dni stają się coraz krótsze, więc i czas spędzany na powietrzu bardzo się kurczy. W takiej...

Zestaw startowy dla Mamy i Dziecka! Odbierz swój!

Jako przyszła mama, na pewno masz wiele pytań, wątpliwości. Zastanawiasz się jak to będzie..? Czy ze wszystkim dasz radę..? Skąd mam czerpać...

Gdy masz więcej niż 35 lat i jesteś w ciąży. Czym jest ciąża geriatryczna?

Jeśli jesteś w ciąży i masz więcej niż 35 lat, jesteś w tzw. ciąży geriatrycznej. Skąd taka nazwa wobec kobiety, która przecież...