-Reklama-
-Reklama-

Szybkie i zdrowe przekąski dla dzieci

Już po obiedzie, do kolacji zostały dwie godziny a twoje dziecko jest głodne? To idealny moment, by podać maluchowi zdrową i smaczną przekąskę. Oto nasze propozycje na mały dziecięcy głód!

-Reklama-

Często pytanie o urozmaicenie jadłospisu dziecka. Nie macie pomysłu na szybką przegryzkę poza owocem lub batonikiem. Postanowiłam zgromadzić dziś kilka prostych i szybkich przekąsek, które zaspokoją dziecięcy głód i dostarczą nie tylko energii, ale i innych cennych wartości odżywczych.

Serowe kształty

Dobrej jakości ser żółty to świetna przekąska. By zachęcić dziecko o sięgnięcia po nią, warto odejść od standardowych plastrów na kanapce. Z sera można powycinać różne kształty – serduszka, literki lub paseczki.

Musli z jogurtem

Większość rodziców z góry zakłada, że dziecku takie dania nie smakują. Sęk w tym, że to nie tylko przekąska smaczna ale i ciekawa i intrygująca. Wystarczy wsypać płatki kukurydziane, otręby, rozdrobnione orzeszki, suszone owoce do jednego pojemniczka a w miseczce podać jogurt. Dziecko samo sobie wymyśli sposób na jedzenie – być może wsypie musli do jogurtu lub będzie moczyć większe kawałki w jogurcie i dopiero zjadać.

Koreczki z owoców

Kilkulatkowi można przygotować swoiste szaszłyki z owoców. Wystarczy nadziać na patyczki kolorowe owoce – borówki, maliny, kawałki truskawek, bananów i jabłek. Dziecku z pewnością spodoba się nietypowa forma podania owoców. Do tego można zrobić maluchowi dip z jogurtu naturalnego i miodu (jeśli dziecko nie jest uczulone). Wówczas owoce będzie można dodatkowo zanurzać w słodkim sosie.

Koktajl

Sezon na owoce dopiero się zaczyna, ale już możemy wybierać te idealne na koktajl. Wystarczy jogurt naturalny, odrobina cukru lub miodu i ulubione owoce (lub mix owoców). Do tego ładna słomka i kolorowa szklanka. Pożywnie i zdrowo.

Budyń z owocami

Tylko nie ten z torebki. Zrobienie domowego budyniu nie jest trudne, a o ile zdrowsze! Wystarczy mleko, trochę cukru waniliowego, odrobina mąki pszennej oraz ziemniaczanej. Po ugotowaniu budyniu, dodajemy do niego świeże owoce lub polewamy zastygnięty budyń konfiturą owocową lub gęstym sokiem. Pycha!

Domowa zapiekanka

Wystarczy opiekacz lub piekarnik i możemy dziecku zafundować najlepsze zapiekanki na świecie. Trzeba pokroić bagietkę na małe kromeczki, posmarować je odrobiną masła, nałożyć plasterki sera żółtego i małe plasterki pomidorków koktajlowych. Całość można posypać poszatkowaną świeżą bazylią.

Ryż zapiekany z jabłkiem i cynamonem

To pożywne danie dla całej rodziny. Robi się je bardzo prosto. Ugotowany ryż sypiemy do naczynia żaroodpornego, na to ścieramy dużą ilość obranych jabłek, a całość zalewamy jogurtem z miodem i cynamonem. Wstawiamy do piekarnika na 15 minut. Niebiańska uczta!

Truskawkowa owsianka

To danie warto zrobić sobie kilka godzin przed podaniem, by płatki owsiane zdążyły napęcznieć i zmięknąć. Blendujemy truskawki, dodajemy odrobinę jogurtu naturalnego, dosładzamy miodem i dosypujemy górskie płatki owsiane. Całość odstawiamy do lodówki. Po kilku godzinach utworzy się gęsta i pożywna owsianka.

-Reklama-

Musisz przeczytać

BEZPŁATNY poradnik o rozszerzaniu diety plus KASZKA! ODBIERZ SWÓJ ZESTAW

Rozszerzanie diety dziecka to wcale nie jest proste zadanie! Z pomocą przychodzi BoboVita. Już dziś zamów swój DARMOWY...

Najlepsze polskie hotele z animacjami dla dzieci

W kraju kapryśnej i nieprzewidywalnej pogody urlop z dzieckiem może być wyzwaniem. Na szczęście są miejsca, w których nie ma nudy, nawet jeśli aura nie dopisuje. Zobacz najlepsze polskie hotele z animacjami. Tam twoje dzieci będą czuły się jak w raju.

PORÓD – wszystko, co musisz wiedzieć. KURS DLA MAM

Poród to jedno z najważniejszych wydarzeń w życiu każdej mamy. Jak się do niego przygotować? Zobacz kurs dla mam.

Podobne artykuły

Komentarze

Jesteśmy też tutaj

236,433FaniLubię
12,800ObserwującyObserwuj
412ObserwującyObserwuj

Przeczytaj również

Te nietypowe imiona możesz nadać dziecku w Polsce!

Wiemy dobrze, jak surowa w ocenie bywa Rada Języka Polskiego w kwestii nadawanych dzieciom imion. Ale jak się okazuje, lista imion dozwolonych stale się powiększa i dziś możemy nazwać swoją pociechę nawet bardzo nietypowo. I będzie to zgodne z prawem.

Szukasz klimatycznego gadżetu dla gracza? Sprawdź, dlaczego lampa led 3D może przypaść mu do gustu!

Czasami pomysł na prezent dla bliskiej nam osoby, może stanowić niemały problem. Zwykle chcemy podarować komuś coś wyjątkowego, co przypadnie mu do gustu i będzie chętnie wykorzystywane. Co można kupić miłośnikowi gier, aby sprawić mu przyjemność? Zamiast tytułu, który już może gościć w jego bibliotece gier spraw mu gadżet kojarzący się z hobby, np. lampę LED 3D. Sprawdź, dlaczego to idealne rozwiązanie dla gracza!

Dziecko często choruje – na co zwrócić uwagę? Odpowiada pediatra

Choroba dziecka zawsze budzi niepokój rodziców. Tym większy, kiedy dziecko choruje zbyt często. Co wtedy robić?

Czy zabawki mogą wpływać na rozwój sensoryczny malucha?

Zabawki sensoryczne na przełomie ostatnich lat zyskują na popularności. Dzieci je uwielbiają za to, że mogą ich dotykać, wkładać do buzi i bez umiaru doświadczać. Rodzice zaś doceniają kilka momentów spokoju, kiedy maluch jest nimi pochłonięty. Zabawki sensoryczne dają nam możliwość nie tylko oddechu, ale przede wszystkim wsparcia rozwoju malucha. Jednak czym dokładnie są, kiedy najlepiej je wprowadzić i jak wybrać te odpowiednie spośród wielu dostępnych na rynku? O tym wszystkim rozmawiamy z Magdaleną Zujewicz, fizjoterapeutką i ekspertką marki Canpol babies.

Kim powinno być moje dziecko w przyszłości? Przede wszystkim zawodowo szczęśliwe

Wybór zawodu jest wyzwaniem, nie tylko dla dzieci, ale też dla rodziców. Pierwszą przyszłościową decyzję dziecko musi podjąć już w szkole podstawowej, kolejną tuż po maturze. Kiedy jednak decyduje kim, zostanie w przyszłości? Okazuje się, że nawet i w przedszkolu. Co więcej, badania mówią, że tylko 18 proc. Polaków pracuje w zawodzie wybranym w liceum. Jak zatem zdać egzamin z rodzicielskiego wsparcia w wyborze zawodu?