I nie jest to żadne widzimisię, a naukowo udowodniona prawda! Dlatego pomoc nocna partnerów przy wstawaniu w nocy do dziecka jest konieczna! Pokażcie im proszę ten tekst!
Niech wiedzą, że kiedy mama jest niewyspana, cierpi na tym cała rodzina. Człowiek, któremu brak solidnego odpoczynku jest rozdrażniony, szybko się denerwuje, mało co go cieszy… Sen to jedna z naszych najbardziej podstawowych potrzeb. Tego nie pokonamy!
Dlaczego musimy nieco dłużej odpoczywać
Jak wyliczyli naukowcy, kobietom potrzebne jest dokładnie 20 minut więcej snu niż mężczyznom. Mało? I tak, i nie. Każda mama, której uda się skraść nawet te kilkanaście minut drzemki w ciągu dnia wie, że może ona mieć naprawdę regenerujące właściwości. Ale do rzeczy! Większe zapotrzebowanie na sen u kobiet wynika z ich wielozadaniowości, a co się z tym wiąże większej i zdecydowanie bardziej intensywnej pracy mózgu. Kobiety w ciągu dnia są w stanie wykonywać kilka czynności jednocześnie przy okazji jeszcze rozmyślając, planując… To logiczne, że ich mózg potrzebuje większej regeneracji.
Także tak – kto dziś wstaje do dziecka w nocy?
Badania przeprowadzili oczywiście amerykańscy naukowcy z Loughborough University, na grupie 210 kobiet i mężczyzn.
Zobacz także: Jak nauczyć samodzielnego zasypiania w łóżeczku?
