-Reklama-

Picie kawy w czasie karmienia piersią

Większość z nas nie wyobraża sobie dnia bez filiżanki kawy. Świeżo upieczone matki kofeiny potrzebują wyjątkowo, by móc normalnie funkcjonować po nieprzespanej nocy. Czy jednak karmiąc dziecko piersią, możemy pozwalać sobie na codzienne picie kawy? Jak kofeina wpływa na malucha?

-Reklama-

Większość z nas nie wyobraża sobie dnia bez filiżanki kawy. Świeżo upieczone matki kofeiny potrzebują wyjątkowo, by móc normalnie funkcjonować po nieprzespanej nocy. Czy jednak karmiąc dziecko piersią, możemy pozwalać sobie na codzienne picie kawy? Jak kofeina wpływa na malucha?

Ile wypitej kofeiny przedostaje się do mleka matki?

Ilość kofeiny przedostającej się do mleka matki jest bardzo indywidualna i zależy od kobiecego organizmu – jej metabolizmu. Przyjmując średnią, jest to zwykle około 1% przyswojonej przez mamę kofeiny – zatem ilość niewielka. Przy jednej kawie (niezbyt mocnej) dziennie, ilość kofeiny w mleku nie stanowi dla dziecka karmionego piersią żadnego problemu.
WNIOSEK: Nie musisz całkowicie rezygnować z picia kawy podczas karmienia piersią. Ogranicz ilość i zmniejsz moc kawy.

Jak szybko po wypiciu kawy, kofeina przedostaje się do mleka?

Szczytowy poziom kofeiny w mleku po wypiciu kawy następuje około 1 godziny od spożycia tego napoju przez matkę. Zwykle po jednym karmieniu, poziom kofeiny w mleku jest już obniżony, choć nadal występuje. Utrzymuje się do momentu, gdy kobieta odczuwa jej działanie – około kilku-kilkunastu godzin.
WNIOSEK: Jeśli wypiłaś bardzo mocną kawę, po godzinie ściągnij pokarm i wylej. Pozbędziesz się w ten sposób mleka z najwyższym stężeniem kofeiny.

Ile czasu zajmuje wydalenie kofeiny z organizmu dziecka?

Jeśli matka, która wypiła kawę, nakarmi malucha – stężenie kofeiny będzie się u niego bardzo długo utrzymywać. U noworodka jest to nawet ponad 100 godzin (!), zanim jego organizm całkowicie się oczyści. Jeśli w tym czasie jego mama wypije kilka kaw, stężenie ulegnie zwielokrotnieniu, o czym trzeba pamiętać. Dopiero u malucha 3-4-miesięcznego metabolizm jest bardziej sprawny i pomaga pozbyć się kofeiny z organizmu w kilka godzin.
WNIOSEK: Ogranicz spożywanie kawy, gdy karmisz noworodka.

Czy kofeina jest dla dziecka szkodliwa?

Niskie stężenie kofeiny u dziecka nie jest dla niego groźne. Nie ma ona wpływu na rytm serca czy zaburzenia snu. Jednakże – każde dziecko jest inne. Wiele matek obserwuje, że po wypiciu kawy i nakarmieniu swojego dziecka, staje się ono bardziej drażliwe, miewa kolki, zaparcia i problemy z zasypianiem.
WNIOSEK: Obserwuj swoje dziecko i jego zachowanie. Jeśli źle reaguje na wypitą przez ciebie kawę, odstaw ją na jakiś czas.

W czym oprócz kawy znajduje się kofeina?

Najwięcej kofeiny wśród kaw zawiera kawa parzona lub filtrowana. Najmniej kofeiny zawiera kawa rozpuszczalna. Śladowe ilości kofeiny zawiera także cola i herbata. Bardzo dużą dawkę kofeiny znajdziemy w napojach energetycznych.

WNIOSEK: Karmiąc piersią, zrezygnuj z mocnej kawy i napojów energetycznych. Postaw na kawę rozpuszczalną lub specjalną – bezkofeinową.

foto: pixabay.com

-Reklama-

Musisz przeczytać

Chcesz, by Twoje dziecko szybko nauczyło się angielskiego? Zobacz, co radzi ekspert!

Każdy z nas chciałby, aby jego dziecko szybko i przyjemnie przyswajało naukę angielskiego. Czy jest to w ogóle możliwe? Tak! Razem z ekspertką - Olą Komadą, prezeską Edu Bears, współautorką metod nauczania angielskiego dla dzieci: Teddy Eddie, Savvy Ed oraz Edward's League, wyjaśniamy co jest najważniejsze podczas nauki języka u dzieci.

Back to School – najnowsze Trendy w modzie szkolnej

Powrót do szkoły to zawsze ekscytujący czas zarówno dla dzieci, jak i rodziców. To okazja do spotkań z przyjaciółmi, zdobycia nowej wiedzy i odkrywania pasji. Jednak, aby móc w pełni cieszyć się z powakacyjnych miesięcy należy zadbać o odpowiednią garderobę, która sprawdzi się na szkolnych korytarzach i w trakcie aktywnego czasu wolnego. Dla najmłodszych moda jest sposobem na wyrażanie siebie i podkreślenie indywidualności, dlatego warto przyjrzeć się najnowszym trendom w ubraniach i obuwiu, które będą królować na szkolnych korytarzach w tym roku.

Klimatyzacja w pokoju dziecka – wyzwanie dla rodziców!

Tegoroczne lato jest naprawdę gorące, dlatego szczególną uwagę poświęca się temu, by temperatury nie zaszkodziły najmłodszym. Spacery w zacienionych parkach są niesamowicie przyjemne, w utrzymaniu dobrego samopoczucia i zdrowia pomaga też picie wody – jak jednak zadbać o sprzyjający klimat w domu, a w szczególności w pokoju dziecka?

Podobne artykuły

Komentarze

2 KOMENTARZE

Jesteśmy też tutaj

236,433FaniLubię
12,800ObserwującyObserwuj
414ObserwującyObserwuj

Przeczytaj również

Cytologia – badanie, które może uratować życie

Cytologia to badanie, które pozwala na wykrycie wczesnego stadium raka szyjki macicy - jednego z najczęstszych nowotworów złośliwych u kobiet. Dzięki regularnemu wykonywaniu cytologii można zapobiec rozwojowi choroby lub podjąć skuteczne leczenie na czas. Co warto wiedzieć o cytologii i dlaczego jest tak ważna?

Udrażnianie jajowodów – zabieg dla kobiet z problemami z płodnością

Wiele kobiet marzy o byciu matkami, ale nie wszystkie mogą spełnić to marzenie. Jedną z przyczyn niepłodności u kobiet jest niedrożność jajowodów, czyli zablokowanie drogi, którą musi przebyć komórka jajowa, aby spotkać się ze spermą i zostać zapłodniona. Niedrożność jajowodów może być spowodowana przez różne czynniki, takie jak infekcje, endometrioza, ciąża pozamaciczna, poronienie, operacje czy antykoncepcja. W takim przypadku naturalne poczęcie jest niemożliwe lub bardzo utrudnione. Jednym ze sposobów leczenia niedrożności jajowodów jest udrażnianie jajowodów - zabieg, który polega na usunięciu zrostów lub polipów z jajowodów i przywróceniu im prawidłowej drożności.

Jak przekonać dziecko do noszenia czapki? Porady dla rodziców

Czapka to nie tylko modny dodatek, ale również niezbędna ochrona przed zimnem, wiatrem, słońcem czy deszczem. Czapka zapobiega utracie ciepła przez organizm i zmniejsza ryzyko zachorowania na przeziębienie, grypę czy anginę. Czapka jest więc ważnym elementem garderoby każdego dziecka, zwłaszcza w zimie i w lecie.

Chcesz, by Twoje dziecko szybko nauczyło się angielskiego? Zobacz, co radzi ekspert!

Każdy z nas chciałby, aby jego dziecko szybko i przyjemnie przyswajało naukę angielskiego. Czy jest to w ogóle możliwe? Tak! Razem z ekspertką - Olą Komadą, prezeską Edu Bears, współautorką metod nauczania angielskiego dla dzieci: Teddy Eddie, Savvy Ed oraz Edward's League, wyjaśniamy co jest najważniejsze podczas nauki języka u dzieci.

Jak wyciszyć dziecko przed snem? Porady dla rodziców

Wyciszenie dziecka przed snem jest jednym z największych wyzwań, z którymi borykają się rodzice. Dziecku, które jest rozbawione, podenerwowane lub przepełnione emocjami, trudno zasnąć. A sen jest niezwykle ważny dla prawidłowego rozwoju i zdrowia. Jak więc pomóc maluchowi się uspokoić i przygotować do snu?