-Reklama- Wyposażenie kuchni - zobacz na Ceneo.pl

Picie kawy w czasie karmienia piersią

Większość z nas nie wyobraża sobie dnia bez filiżanki kawy. Świeżo upieczone matki kofeiny potrzebują wyjątkowo, by móc normalnie funkcjonować po nieprzespanej nocy. Czy jednak karmiąc dziecko piersią, możemy pozwalać sobie na codzienne picie kawy? Jak kofeina wpływa na malucha?

-Reklama-

Większość z nas nie wyobraża sobie dnia bez filiżanki kawy. Świeżo upieczone matki kofeiny potrzebują wyjątkowo, by móc normalnie funkcjonować po nieprzespanej nocy. Czy jednak karmiąc dziecko piersią, możemy pozwalać sobie na codzienne picie kawy? Jak kofeina wpływa na malucha?

Ile wypitej kofeiny przedostaje się do mleka matki?

Ilość kofeiny przedostającej się do mleka matki jest bardzo indywidualna i zależy od kobiecego organizmu – jej metabolizmu. Przyjmując średnią, jest to zwykle około 1% przyswojonej przez mamę kofeiny – zatem ilość niewielka. Przy jednej kawie (niezbyt mocnej) dziennie, ilość kofeiny w mleku nie stanowi dla dziecka karmionego piersią żadnego problemu.
WNIOSEK: Nie musisz całkowicie rezygnować z picia kawy podczas karmienia piersią. Ogranicz ilość i zmniejsz moc kawy.

Jak szybko po wypiciu kawy, kofeina przedostaje się do mleka?

Szczytowy poziom kofeiny w mleku po wypiciu kawy następuje około 1 godziny od spożycia tego napoju przez matkę. Zwykle po jednym karmieniu, poziom kofeiny w mleku jest już obniżony, choć nadal występuje. Utrzymuje się do momentu, gdy kobieta odczuwa jej działanie – około kilku-kilkunastu godzin.
WNIOSEK: Jeśli wypiłaś bardzo mocną kawę, po godzinie ściągnij pokarm i wylej. Pozbędziesz się w ten sposób mleka z najwyższym stężeniem kofeiny.

Ile czasu zajmuje wydalenie kofeiny z organizmu dziecka?

Jeśli matka, która wypiła kawę, nakarmi malucha – stężenie kofeiny będzie się u niego bardzo długo utrzymywać. U noworodka jest to nawet ponad 100 godzin (!), zanim jego organizm całkowicie się oczyści. Jeśli w tym czasie jego mama wypije kilka kaw, stężenie ulegnie zwielokrotnieniu, o czym trzeba pamiętać. Dopiero u malucha 3-4-miesięcznego metabolizm jest bardziej sprawny i pomaga pozbyć się kofeiny z organizmu w kilka godzin.
WNIOSEK: Ogranicz spożywanie kawy, gdy karmisz noworodka.

Czy kofeina jest dla dziecka szkodliwa?

Niskie stężenie kofeiny u dziecka nie jest dla niego groźne. Nie ma ona wpływu na rytm serca czy zaburzenia snu. Jednakże – każde dziecko jest inne. Wiele matek obserwuje, że po wypiciu kawy i nakarmieniu swojego dziecka, staje się ono bardziej drażliwe, miewa kolki, zaparcia i problemy z zasypianiem.
WNIOSEK: Obserwuj swoje dziecko i jego zachowanie. Jeśli źle reaguje na wypitą przez ciebie kawę, odstaw ją na jakiś czas.

W czym oprócz kawy znajduje się kofeina?

Najwięcej kofeiny wśród kaw zawiera kawa parzona lub filtrowana. Najmniej kofeiny zawiera kawa rozpuszczalna. Śladowe ilości kofeiny zawiera także cola i herbata. Bardzo dużą dawkę kofeiny znajdziemy w napojach energetycznych.

WNIOSEK: Karmiąc piersią, zrezygnuj z mocnej kawy i napojów energetycznych. Postaw na kawę rozpuszczalną lub specjalną – bezkofeinową.

foto: pixabay.com

-Reklama-

Musisz przeczytać

BEZPŁATNY poradnik o rozszerzaniu diety plus KASZKA! ODBIERZ SWÓJ ZESTAW

Rozszerzanie diety dziecka to wcale nie jest proste zadanie! Z pomocą przychodzi BoboVita. Już dziś zamów swój DARMOWY...

Najlepsze polskie hotele z animacjami dla dzieci

W kraju kapryśnej i nieprzewidywalnej pogody urlop z dzieckiem może być wyzwaniem. Na szczęście są miejsca, w których nie ma nudy, nawet jeśli aura nie dopisuje. Zobacz najlepsze polskie hotele z animacjami. Tam twoje dzieci będą czuły się jak w raju.

Jak nauczyć dziecko zdrowo jeść?

Zdrowe odżywianie jest w dzisiejszych czasach ogromnym wyzwaniem, a żywienie najmłodszych to temat jeszcze trudniejszy i rodzący bardzo dużo pytań i wątpliwości....

Podobne artykuły

Komentarze

2 KOMENTARZE

Jesteśmy też tutaj

236,433FaniLubię
12,800ObserwującyObserwuj
411ObserwującyObserwuj

Przeczytaj również

„Nastolatki na krawędzi” – poradnik o wychowywaniu nastolatek w pełnej niepokoju rzeczywistości

Czy każde samookaleczanie prowadzi do samobójstwa? Jak nastolatki korzystają z technologii i co z tego wynika? Czy zaburzenia psychiczne mogą być ucieczką przed rzeczywistością? Jak zareagować, kiedy córka prosi, aby zwracać się do niej „on”? Kiedy udać się z nastolatką do specjalisty i czego się spodziewać po takiej wizycie? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziecie w poradniku o wychowywaniu nastolatek w pełnej niepokoju rzeczywistości. „Nastolatki na krawędzi. Czego nie wiecie o problemach swoich córek” Krystyny Romanowskiej, dr Agnieszki Dąbrowskiej i dr Marty Niedźwiedzkiej w księgarniach już od 25 stycznia!

Krótkowzroczność u dziecka: korygować czy kontrolować?

Krótkowzroczność powoduje niezdolność do wyraźnego widzenia odległych obrazów i obiektów, takich jak np. tablica w klasie. Wada ta dotyka coraz większy odsetek dzieci i młodzieży, a niewykryta i niekontrolowana, może szybko i znacznie się pogłębiać. Dlatego w przypadku zaobserwowania pierwszych objawów krótkowzroczności u swojego dziecka ważna jest natychmiastowa reakcja: korekcja oraz kontrola progresji wady. Co znaczą oba pojęcia i czym się różnią?

Szybki poród – czy to się zdarza tylko w filmach?

Przeraża cię wizja porodu w domu lub w drodze do szpitala? Takie błyskawiczne porody rzeczywiście się zdarzają, ale znacznie częściej trwają jednak od kilku do kilkunastu godzin. Dlaczego jedne kobiety rodzą szybciej ? Czy da się przygotować na szybki poród?

Wybór odpowiedniego roweru dla malucha – potrzebujesz pomocy?

Zakup roweru dla dziecka może okazać się nie lada wyzwaniem. Bogactwo ofert na rynku, choć daje szerokie pole do popisu, może również powodować dezorientację. Jak wybrać rower dla dziecka najlepiej dostosowany do jego potrzeb? Przygotowaliśmy zbiór wskazówek, dzięki którym odnalezienie idealnego jednośladu dla malucha stanie się łatwiejsze.

Piżamy niemowlęce – co wybrać, by maluszek pokochał swoją piżamkę

Ubrania do spania są niezwykle ważne. Zobacz, na co warto zwrócić uwagę, by zapewnić dziecku zdrowy sen, co jest istotne przy wyborze bielizny nocnej? Dowiedz się więcej na ten temat i dokonuj świadomych wyborów.