-Reklama-
-Reklama-

Jak i ile śpią dzieci? Od narodzin do 2. roku życia

Problem ze snem dziecka mają głównie rodzice, którzy nie zawsze rozumieją, dlaczego dzieci nie przesypiają całych nocy, dlaczego tak często się budzą albo nie potrafią zasnąć mimo zmęczenia. Tak naprawdę pierwsze miesiące życia dziecka to nocny rollercoaster. Każdy miesiąc pod tym względem może być inny.

-Reklama-

Po raz kolejny warto sobie uzmysłowić, że sen dziecka nie zależy tylko od jego chęci. Ma na to wpływ wiele czynników. Przede wszystkim wiek malucha. I tak:

0-3 miesiące

W tym wieku sen malucha jest bardzo rozregulowany. Mimo tego, że dziecko średnio przesypia 10-11 godzin w nocy i 4-5 godzin w ciągu dnia, można zaobserwować typowe zjawiska:

  • krótkie, często przerywane drzemki – o różnym natężeniu (każdy tydzień inny),
  • skoki rozwojowe zakłócające sen między 7 a 10 dniem a potem w 2, 4, 8 i 12 tygodniu,
  • kolki i grymaszenie to rzecz normalna w nocy,
  • dziecko lubi rutynę i stały rytm dnia i nocy (nie wprowadzajmy w tym czasie żadnych zmian i dbajmy o powtarzalność rytuałów: karmienia, przewijania, kąpieli, usypiania itd.)

4-6 miesięcy

W tym wieku dziecko śpi nieco dłużej w nocy, bo od 11 do 12 godzin. W dzień ma krótszą drzemkę lub drzemki o łącznym czasie 2-4 godzin. Charakterystyczne dla tego okresu jest to, że:

  • może pojawić się regres w okolicach 4. miesiąca,
  • normalnym jest budzenie się od 1 do 4 razy na nocne karmienie,
  • dziecko może robić sobie w nocy jedną dłuższą przerwę w spaniu,
  • do 4-5. miesiąca nocne pobudki mogą być nieregularne,
  • w okolicy 6. miesiąca pobudki stają się regularne i przewidywalne.

7-9 miesięcy

Maluch śpi w nocy od 11 do 12 godzin, ale w dzień przesypia już tylko 2-3 godziny (2-3 drzemki). Poza tym:

  • między 8. a 10. miesiącem dziecko może mieć zaburzone pory spania (skok rozwojowy, podczas którego dziecko zaczyna uczyć się przemieszczać i eksplorować otoczenie),
  • w okolicach 9. miesiąca życia część dzieci odzwyczaja się od jedzenia w nocy, ale całkiem normalne w dalszym ciągu są od 1 do 3 nocnych pobudek dzieci karmionych piersią i 1 pobudka u dzieci karmionych mlekiem modyfikowanym.

10-12 miesięcy

Dziecko przesypia łącznie 11-12 godzin w nocy, w dzień 2-3 godziny. Normalne są dwie drzemki w ciągu dnia. Przed upływem 12. miesiąca nie należy próbować przestawiać malucha na jedną drzemkę w ciągu dnia – to dla niego za wcześnie. Najlepszy wiek na przestawienie dziecka na jedną drzemkę w dzień to 15-18 miesięcy. Ponadto:

  • większość dzieci w tym wieku potrafi się nie budzić na jedzenie w nocy, ale 1-2 pobudki na karmienie – jest również normą w przypadku dzieci karmionych piersią,
  • to najlepszy czas, by zacząć uczyć dziecko samodzielnego zasypiania w łóżeczku. Potem z każdym miesiącem będzie to trudniejsze.

13-18 miesięcy

W nocy dziecko potrzebuje od 10 do 12 godzin snu. W dzień wystarcza mu drzemka od 1 do 3 godzin. Do 15. miesiąca życia dziecko powinno mieć jeszcze dwie krótkie drzemki w ciągu dnia.

W tym wieku:

  • dzieci praktycznie nie powinny się budzić na jedzenie (z innych powodów mogą),
  • w okolicy 18. miesiąca następuje regres w nocnym spaniu (kolejny skok rozwojowy – dziecko staje się niezależne i chce samo decydować o tym, kiedy będzie spało),
  • może pojawić się lęk separacyjny, który sprawia, że maluch płacze, jak zostawiasz go samego podczas zasypiania.

19-24 miesięcy

W nocy maluch powinien przesypiać od 10 do 12 godzin a w dzień zaliczać jedną drzemkę od 1 do 3 godzin. Nie pomijaj popołudniowej drzemki dziecka, jest mu ona niezbędna do właściwego funkcjonowania. Poza tym:

  • w okolicach 2. urodzin dziecko przeżywa kolejny regres w spaniu – winę ponosi lęk separacyjny oraz pierwsze koszmary,
  • nadal ważne są rytuały przed snem – np. czytanie książeczki czy śpiewanie kołysanki,
  • w tym czasie można dziecku zmienić łóżeczko na normalny tapczanik z barierką.

Na koniec pamiętaj! Każde dziecko jest inne – twoje może mieć zupełnie inne podejście do spania i nie musi to oznaczać odstępstwa od normy. W przypadku tak małych dzieci nie możemy oczekiwać, że będą spały, tak jak my chcemy. To my musimy się dostosować do nich. Kiedy więc się wyśpisz? Niedługo. Za kilka lat to ty będziesz ściągać siłą swoje dziecko z łóżka, byle tylko nie spóźniło się do przedszkola lub szkoły.

Mamy-mamom polecają! To na pewno okaże się przydatne!

Zastanawiasz się jak zwiększyć komfort snu dziecka? Rozwiązaniem jest otulacz SWADDLE UP™. W przeciwieństwie do tradycyjnych otulaczy, które utrzymują ramiona dziecka z boku ciała lub przy klatce piersiowej, ten unikalny, opatentowany i nagradzany kształt otulacza SWADDLE UP™ został zaprojektowany tak, aby podtrzymać u dziecka uczucie przebywania w łonie matki. Więcej informacji znajdziesz na: lovetodream.pl

Zobacz jeszcze:

8 powodów, dlaczego dziecko nie chce spać

O której godzinie powinno chodzić spać dziecko?

12 trików, by ułatwić dziecku zasypianie

autor: Ania
foto: pixabay.com
-Reklama-

Musisz przeczytać

BEZPŁATNY poradnik o rozszerzaniu diety plus KASZKA! ODBIERZ SWÓJ ZESTAW

Rozszerzanie diety dziecka to wcale nie jest proste zadanie! Z pomocą przychodzi BoboVita. Już dziś zamów swój DARMOWY...

Najlepsze polskie hotele z animacjami dla dzieci

W kraju kapryśnej i nieprzewidywalnej pogody urlop z dzieckiem może być wyzwaniem. Na szczęście są miejsca, w których nie ma nudy, nawet jeśli aura nie dopisuje. Zobacz najlepsze polskie hotele z animacjami. Tam twoje dzieci będą czuły się jak w raju.

PORÓD – wszystko, co musisz wiedzieć. KURS DLA MAM

Poród to jedno z najważniejszych wydarzeń w życiu każdej mamy. Jak się do niego przygotować? Zobacz kurs dla mam.

Podobne artykuły

Komentarze

Jesteśmy też tutaj

236,433FaniLubię
12,800ObserwującyObserwuj
412ObserwującyObserwuj

Przeczytaj również

Szukasz klimatycznego gadżetu dla gracza? Sprawdź, dlaczego lampa led 3D może przypaść mu do gustu!

Czasami pomysł na prezent dla bliskiej nam osoby, może stanowić niemały problem. Zwykle chcemy podarować komuś coś wyjątkowego, co przypadnie mu do gustu i będzie chętnie wykorzystywane. Co można kupić miłośnikowi gier, aby sprawić mu przyjemność? Zamiast tytułu, który już może gościć w jego bibliotece gier spraw mu gadżet kojarzący się z hobby, np. lampę LED 3D. Sprawdź, dlaczego to idealne rozwiązanie dla gracza!

Dziecko często choruje – na co zwrócić uwagę? Odpowiada pediatra

Choroba dziecka zawsze budzi niepokój rodziców. Tym większy, kiedy dziecko choruje zbyt często. Co wtedy robić?

Czy zabawki mogą wpływać na rozwój sensoryczny malucha?

Zabawki sensoryczne na przełomie ostatnich lat zyskują na popularności. Dzieci je uwielbiają za to, że mogą ich dotykać, wkładać do buzi i bez umiaru doświadczać. Rodzice zaś doceniają kilka momentów spokoju, kiedy maluch jest nimi pochłonięty. Zabawki sensoryczne dają nam możliwość nie tylko oddechu, ale przede wszystkim wsparcia rozwoju malucha. Jednak czym dokładnie są, kiedy najlepiej je wprowadzić i jak wybrać te odpowiednie spośród wielu dostępnych na rynku? O tym wszystkim rozmawiamy z Magdaleną Zujewicz, fizjoterapeutką i ekspertką marki Canpol babies.

Kim powinno być moje dziecko w przyszłości? Przede wszystkim zawodowo szczęśliwe

Wybór zawodu jest wyzwaniem, nie tylko dla dzieci, ale też dla rodziców. Pierwszą przyszłościową decyzję dziecko musi podjąć już w szkole podstawowej, kolejną tuż po maturze. Kiedy jednak decyduje kim, zostanie w przyszłości? Okazuje się, że nawet i w przedszkolu. Co więcej, badania mówią, że tylko 18 proc. Polaków pracuje w zawodzie wybranym w liceum. Jak zatem zdać egzamin z rodzicielskiego wsparcia w wyborze zawodu?

Jak przygotować się do porodu? Ta lista z pewnością Ci pomoże!

Poród to jedna z ważniejszych chwil w życiu – po 9. miesiącach ciąży na świat przychodzi twoje dziecko. Zastanów się nad tym, jak chcesz, by przebiegały narodziny i stwórz plan porodu. Co powinno się w nim znaleźć?