-Reklama-
-Reklama-

Co powinnaś wiedzieć o własnym zdrowiu intymnym?

-Reklama-

Odpowiednia profilaktyka związana z dbałości o zdrowie intymne pozwala na utrzymanie wysokiej jakości życia i uniknięcie niechcianych stanów chorobowych, np. zakażeń bakteryjnych czy wirusowych. Świadoma nastolatka czy kobieta powinna umieć dostosować sposób intymnej pielęgnacji do własnych potrzeb, wynikających z wieku, stanu organizmu, obciążenia i intensywności życia seksualnego. Niewłaściwe dbanie o siebie może spowodować liczne problemy ze zdrowiem, których można się ustrzec. Świadomość buduje się również przez edukację, dlatego warto śledzić korzystne i mające pozytywny wpływ na wiedzę kobiet działania takich organizacji jak Fundacja ‘Kwiat Kobiecości’, która od lat uczy Polki jak dbać o siebie w tym zakresie. Na co należy zwrócić uwagę?

Właściwa higiena to podstawa

Dbałość o odpowiednią higienę intymną zaczyna się już przy kąpieli. Zadbanie o cenną mikrobiotę miejsc intymnych oraz utrzymanie ich właściwego pH to podstawa dla utrzymania naturalnego stanu pochwy. Należy używać płynów o przeznaczeniu do higieny intymnej (lub takich, jakie zalecił nam lekarz) oraz unikać zbyt częstego mycia okolic intymnych. Należy pielęgnować je codziennie, ale nie częściej niż dwa razy dziennie (z wyjątkiem okresów wzmożonej potliwości, wydzielania śluzu lub miesiączkowania). Myjąc miejsca intymne najlepiej używać ręki (nie gąbki lub innego rodzaju myjki, które bywają siedliskiem np. bakterii), podmywać się od pochwy do odbytu (by nie przenosić zarazków) oraz unikać długich, gorących kąpieli. Te elementy codziennej pielęgnacji są ważne, bo w całości przekładają się na ogólny, pożądany dobrostan okolic intymnych.

Postaw na przewiewną i nieuciskającą odzież

Obcisłe ubrania – spodnie, bielizna, rajstopy, legginsy – mogą podrażniać delikatne części intymne, co w konsekwencji może doprowadzić do dyskomfortu oraz powstania obtarć. Co więcej, jeśli nosimy części garderoby zrobione z nieprzepuszczalnych materiałów, to uniemożliwiamy skórze prawidłowe oddychanie, przez co bardziej się pocimy i stwarzamy bakteriom środowisko do rozwoju. „Prawdą oczywistą” jest fakt, że należy codziennie zmieniać bieliznę, a dodatkowo unikać syntetycznych materiałów (i postawić na bawełnę) oraz nosić najwygodniejsze i nie wżynające się rodzaje bielizny – zwykłe majtki zamiast np. stringów (na co dzień). Oczywiście we wszystkim ważny jest umiar, więc czasem można pozwolić sobie na „małe szaleństwo”, ale wskazane jest, by nie obciążać organizmu ponad normę.

Kluczem są właściwa wiedza i profilaktyka

-Reklama-

Z wiedzą na temat higieny intymnej bywa różnie. Niektóre kobiety nabywają ją głównie ze szkoły (np. za pośrednictwem zajęć z wychowania seksualnego), inne od mam, starszych sióstr lub koleżanek, a jeszcze inne czerpią ją od specjalistów (np. lekarzy) lub z Internetu. Wszystkie dziewczyny i kobiety powinny mieć takie same możliwości dostępu do tej wiedzy, ale świat nie jest idealny – jakość wiedzy przekazywanej w szkole jest różna, mamy lub siostry nie zawsze mają chęci i czas, by udzielać odpowiednich porad. Do lekarza-ginekologa chodzimy sporadycznie, a w Internecie lub od koleżanek można uzyskać bardziej lub mniej sprawdzone informacje. Nie zawsze pamiętamy też o regularnych konsultacjach i badaniach, które umożliwiają wcześniejsze wykrycie błędów higieny intymnej lub ukrytych chorób, takich jak nowotwory, np. rak jajnika lub szyjki macicy.

Sprawdź co wiesz na temat zdrowia intymnego

Właściwa edukacja i sprawdzone źródła wiedzy są najważniejsze w pozyskiwaniu informacji dotyczących najlepszych praktyk dbania o zdrowie. Dlatego też marka Tantum Rosa i Fundacja ‘Kwiat Kobiecości’ rozpoczęły ogólnopolskie badanie wiedzy Polek w zakresie profilaktyki zdrowia intymnego. Akcja ta ma na celu edukację kobiet w każdym wieku na temat prawidłowej pielęgnacji, profilaktyki i dbałości o miejsca intymne oraz wspieranie inicjatywy walki z rakiem szyjki macicy. Marka Tantum Rosa, wspierając działania fundacji i troszcząc się o zdrowie kobiet, chce je zachęcić do wypełniania ankiety. Dlatego też za każde jej wypełnienie na stronie https://tantumrosa.pl/ankieta/ przekaże 3 zł dla Fundacji ‘Kwiat Kobiecości’, pomagającej walczyć z rakiem szyjki macicy. A więc przystępując do badania same pomagamy fundacji w zdobywaniu środków na jej działania.

Zadbaj o siebie

Kobieta w zależności od wieku powinna dbać o siebie i swój organizm w odpowiedni sposób. Dobieranie dobrej jakości kosmetyków, stosowanie się do porad od specjalistów i budowanie świadomości na temat zdrowia oraz edukacja w jego zakresie leżą u podstaw tej dbałości. Ponieważ „człowiek uczy się całe życie”, a profilaktyka pomaga ustrzec się przed problemami zdrowotnymi w późniejszym czasie, warto odpowiednio wcześniej zainteresować się edukacją i praktykami w zakresie zdrowia intymnego – swojego i najbliższych, by zadbać o siebie już tu i teraz.

Wpis gościnny
-Reklama-

Musisz przeczytać

Mega rabaty na wyprawkę dla dziecka!

Wszyscy wiemy, że wyprawka dla dziecka to jest mega wydatek! Dlatego warto korzystać z takich okazji jak ta i kupić akcesoria i ubranka w naprawdę korzystnych cenach!

Rodzinny podwieczorek? Poznaj kilka trików!

Słodkie przekąski to coś, za czym przepadają nie tylko maluchy, ale także i dorośli – doskonałym przykładem mogą być np. biszkopty Andante. Do przygotowania pysznego rodzinnego podwieczorku, wystarczą proste składniki oraz odrobina fantazji, a już w kilka chwil wyczarujesz danie, które pokochają wszyscy domownicy. Jak zaserwować posiłek, by nie tylko świetnie smakował, ale także atrakcyjnie się prezentował?

ZGAGA w ciąży – głowa do góry!

Pali niemiłosiernie... Kiedy się schylasz czujesz, że cała zawartość żołądka wraca ci do gardła... piecze jeszcze bardziej... Każda nadchodzącą fala żółci wywołuje u ciebie przerażenie. Czy można sobie z tym poradzić?

Podobne artykuły

Komentarze

Jesteśmy też tutaj

188,027FaniLubię
8,848ObserwującyObserwuj
404ObserwującyObserwuj

Przeczytaj również

Echochalia rozwojowa – co to takiego?

Echolalia rozwojowa u dzieci należy do trudnych przypadłości terapeutycznych. Polega na powtarzaniu słów, zdań lub dłuższych wypowiedzi, natychmiast po ich usłyszeniu bądź po jakimś...

Beta hCG prawdę o ciąży ci powie

Badanie potocznie zwane „betą” zna każda przyszła mama. Jest uznawane za najbardziej miarodajne i wiarygodne badanie wykrywające ciążę. W jaki sposób wykonuje...

Skóra w ciąży – najczęstsze problemy

Wydawać by się mogło, że czasy wyprysków na twarzy masz już dawno za sobą, a tu proszę! Zaszłaś w ciążę, a na...

Robaki u dziecka – objawy, rodzaje, leczenie

Choroby pasożytnicze w obecnych czasach stają coraz częstszą przypadłością. Robaki u dziecka to zmora wielu rodziców. W głównej mierze, za ich obecność...

Grzybica miejsc intymnych – jak z nią walczyć?

Dane z ostatnich lat pokazują, że ponad 70% kobiet chociaż raz w życiu, przeszło grzybicę miejsc intymnych. Wiele z nich skarży się na nawracające infekcje....