-Reklama-
-Reklama-

Pielęgnacja biustu w okresie ciąży

-Reklama-

Okres ciąży to specyficzny czas w życiu kobiety, podczas którego jej ciało wyjątkowo się zmienia. Kobiecy biust może powiększyć się wtedy nawet o dwa lub trzy rozmiary, a na skórze mogą pojawić się rozstępy. Zmiany te są wynikiem odmiennej gospodarki hormonalnej w porównaniu do czasu przed porodem. Istnieją jednak sposoby pielęgnacji biustu, pozwalające na zminimalizowanie niekorzystnych efektów.

Wygodny biustonosz to sprawa kluczowa

W ciąży biust się powiększa, staje się bardziej obrzmiały i delikatniejszy. W związku z tym należy dobrać biustonosz z większą miseczką, nawet o trzy rozmiary. Dobrym pomysłem jest skorzystanie z usług brafitterki, która zawodowo zajmuje się pomocą w prawidłowym doborze biustonosza. Kobietom w ciąży poleca się biustonosze wykonane z przewiewnych materiałów, o grubszych ramiączkach i szerokości około 1,5 – 2 cm. 

Ćwiczenia wzmacniające 

Efekt jędrnego, uniesionego biustu można uzyskać, dzięki wykonywaniu prostych ćwiczeń i wzmacnianiu mięśni klatki piersiowej, pleców i ramion. Kobietom w ciąży szczególnie poleca się pływanie. Rezultatem regularnego uczęszczania na pływalnie jest wzmocnienie całej górnej części ciała, bez nadmiernego obciążania stawów. Niektóre ćwiczenia można wykonywać również w domu. Podobe rezultaty do pływania można osiągnąć poprzez wykonywanie tzw. pompek damskich, czyli pompek na kolanach, albo pompek przy ścianie. Należy jednak pamiętać, aby nie trenować zbyt intensywnie, aby nie zaszkodzić nienarodzonemu dziecku. Najlepszym rozwiązaniem jest ćwiczenie pod okiem trenera specjalizującego się w treningu kobiet w ciąży.

Nawilżenie i ujędrnienie

-Reklama-

Dobra kondycja skóry biustu może być również zasługą jej prawidłowego nawilżenia. Kosmetyki do pielęgnacji biustu w ciąży (https://www.aptekagemini.pl/kategoria/ciaza-i-macierzynstwo/kosmetyki-dla-kobiet-w-ciazy/pielegnacja-biustu-i-sutkow) posiadają w składzie składniki aktywne, które przywrócą skórze elastyczność, zapobiegną powstawaniu rozstępów i sprawią, że stanie się jędrna i aksamitna w dotyku. Kosmetyki dedykowane kobietom w ciąży są wykonane najczęściej z naturalnych surowców, które są bezpieczne dla dziecka. Pielęgnację takimi preparatami warto kontynuować nie tylko podczas ciąży, ale także po jej zakończeniu, np. do czasu zakończenia karmienia piersią.

Elastyczna skóra, jako efekt masażu

Jednym z podstawowych zabiegów pielęgnacyjnych biustu ciężarnej jest masaż. Delikatnie przeprowadzony zabieg wiąże się z samymi korzyściami. Pozwala na zwiększenie elastyczności skóry, jej ujędrnienie i poprawę ukrwienia biustu. Na masaż można udać się do salonu kosmetycznego, ale bez obaw można wykonać go również samemu w domu. Najlepiej jest masować biust podczas kąpieli, poprzez wykonywanie kolistych ruchów. 

Zdrowa dieta

Jeśli chce się utrzymać skórę biustu w dobrej kondycji, nie można zapominać o prawidłowym odżywianiu. Dieta bogata w witaminy i minerały jest podstawą w ciąży, nie tylko ze względu na dobro dziecka, ale też na zdrowie i samopoczucie matki. Elastyczna skóra to zasługa witaminy E oraz cynku. Można je dostarczyć do organizmu przez warzywa liściaste, kiełki, orzechy, czy pełnoziarniste pieczywo. Poza jakością jedzenia, liczy się również ilość. Nadmierna podaż pożywienia będzie skutkować wzrostem masy, co może przekuć się na mniej estetyczny wygląd biustu.

-Reklama-

Musisz przeczytać

Testujemy ZABAWKI DO KĄPIELI! Zgłoś się!

Takiego testowania jeszcze u nas nie było! Jeśli Wasze Maluchy uwielbiają wodne zabawy, koniecznie się zgłoście do...

Gry, które bawią i uczą!

Jak doskonale wiecie - jeśli chodzi o gry i zabawki - jesteśmy dosyć stanowcze. Wiadomo, mamy mają wymagania! Ale tak naprawdę to...

Beta hCG prawdę o ciąży ci powie

Badanie potocznie zwane „betą” (beta hcg) zna każda przyszła mama. Jest ono uznawane za najbardziej miarodajne i wiarygodne badanie wykrywające ciążę. W...

Podobne artykuły

Komentarze

Jesteśmy też tutaj

188,027FaniLubię
8,848ObserwującyObserwuj
406ObserwującyObserwuj

Przeczytaj również

Edukacja podczas czwartej fali – 10 porad psychologa dla rodziców i nauczycieli

Dzieci, które przez większość zeszłego roku szkolnego uczyły się zdalnie, są szczególnie narażone na problemy emocjonalne. Wiele z nich ma zaburzenia lękowe,...

Testujemy ZABAWKI DO KĄPIELI! Zgłoś się!

Takiego testowania jeszcze u nas nie było! Jeśli Wasze Maluchy uwielbiają wodne zabawy, koniecznie się zgłoście do...

Jesienne nowości książkowe dla najmłodszych. Musisz je mieć!

Jesień puka już do naszych drzwi. Dni stają się coraz krótsze, więc i czas spędzany na powietrzu bardzo się kurczy. W takiej...

Zestaw startowy dla Mamy i Dziecka! Odbierz swój!

Jako przyszła mama, na pewno masz wiele pytań, wątpliwości. Zastanawiasz się jak to będzie..? Czy ze wszystkim dasz radę..? Skąd mam czerpać...

Gdy masz więcej niż 35 lat i jesteś w ciąży. Czym jest ciąża geriatryczna?

Jeśli jesteś w ciąży i masz więcej niż 35 lat, jesteś w tzw. ciąży geriatrycznej. Skąd taka nazwa wobec kobiety, która przecież...