-Reklama-
-Reklama-

Pielęgnacja biustu w okresie ciąży

Okres ciąży to specyficzny czas w życiu kobiety, podczas którego jej ciało wyjątkowo się zmienia. Kobiecy biust może powiększyć się wtedy nawet o dwa lub trzy rozmiary, a na skórze mogą pojawić się rozstępy. Zmiany te są wynikiem odmiennej gospodarki hormonalnej w porównaniu do czasu przed porodem. Istnieją jednak sposoby pielęgnacji biustu, pozwalające na zminimalizowanie niekorzystnych efektów.

-Reklama-

Wygodny biustonosz to sprawa kluczowa

W ciąży biust się powiększa, staje się bardziej obrzmiały i delikatniejszy. W związku z tym należy dobrać biustonosz z większą miseczką, nawet o trzy rozmiary. Dobrym pomysłem jest skorzystanie z usług brafitterki, która zawodowo zajmuje się pomocą w prawidłowym doborze biustonosza. Kobietom w ciąży poleca się biustonosze wykonane z przewiewnych materiałów, o grubszych ramiączkach i szerokości około 1,5 – 2 cm. 

Ćwiczenia wzmacniające 

Efekt jędrnego, uniesionego biustu można uzyskać, dzięki wykonywaniu prostych ćwiczeń i wzmacnianiu mięśni klatki piersiowej, pleców i ramion. Kobietom w ciąży szczególnie poleca się pływanie. Rezultatem regularnego uczęszczania na pływalnie jest wzmocnienie całej górnej części ciała, bez nadmiernego obciążania stawów. Niektóre ćwiczenia można wykonywać również w domu. Podobe rezultaty do pływania można osiągnąć poprzez wykonywanie tzw. pompek damskich, czyli pompek na kolanach, albo pompek przy ścianie. Należy jednak pamiętać, aby nie trenować zbyt intensywnie, aby nie zaszkodzić nienarodzonemu dziecku. Najlepszym rozwiązaniem jest ćwiczenie pod okiem trenera specjalizującego się w treningu kobiet w ciąży.

Nawilżenie i ujędrnienie

Dobra kondycja skóry biustu może być również zasługą jej prawidłowego nawilżenia. Kosmetyki do pielęgnacji biustu w ciąży (https://www.aptekagemini.pl/kategoria/ciaza-i-macierzynstwo/kosmetyki-dla-kobiet-w-ciazy/pielegnacja-biustu-i-sutkow) posiadają w składzie składniki aktywne, które przywrócą skórze elastyczność, zapobiegną powstawaniu rozstępów i sprawią, że stanie się jędrna i aksamitna w dotyku. Kosmetyki dedykowane kobietom w ciąży są wykonane najczęściej z naturalnych surowców, które są bezpieczne dla dziecka. Pielęgnację takimi preparatami warto kontynuować nie tylko podczas ciąży, ale także po jej zakończeniu, np. do czasu zakończenia karmienia piersią.

Elastyczna skóra, jako efekt masażu

Jednym z podstawowych zabiegów pielęgnacyjnych biustu ciężarnej jest masaż. Delikatnie przeprowadzony zabieg wiąże się z samymi korzyściami. Pozwala na zwiększenie elastyczności skóry, jej ujędrnienie i poprawę ukrwienia biustu. Na masaż można udać się do salonu kosmetycznego, ale bez obaw można wykonać go również samemu w domu. Najlepiej jest masować biust podczas kąpieli, poprzez wykonywanie kolistych ruchów. 

Zdrowa dieta

Jeśli chce się utrzymać skórę biustu w dobrej kondycji, nie można zapominać o prawidłowym odżywianiu. Dieta bogata w witaminy i minerały jest podstawą w ciąży, nie tylko ze względu na dobro dziecka, ale też na zdrowie i samopoczucie matki. Elastyczna skóra to zasługa witaminy E oraz cynku. Można je dostarczyć do organizmu przez warzywa liściaste, kiełki, orzechy, czy pełnoziarniste pieczywo. Poza jakością jedzenia, liczy się również ilość. Nadmierna podaż pożywienia będzie skutkować wzrostem masy, co może przekuć się na mniej estetyczny wygląd biustu.

-Reklama-

Musisz przeczytać

BEZPŁATNY poradnik o rozszerzaniu diety plus KASZKA! ODBIERZ SWÓJ ZESTAW

Rozszerzanie diety dziecka to wcale nie jest proste zadanie! Z pomocą przychodzi BoboVita. Już dziś zamów swój DARMOWY...

Najlepsze polskie hotele z animacjami dla dzieci

W kraju kapryśnej i nieprzewidywalnej pogody urlop z dzieckiem może być wyzwaniem. Na szczęście są miejsca, w których nie ma nudy, nawet jeśli aura nie dopisuje. Zobacz najlepsze polskie hotele z animacjami. Tam twoje dzieci będą czuły się jak w raju.

Jak nauczyć dziecko zdrowo jeść?

Zdrowe odżywianie jest w dzisiejszych czasach ogromnym wyzwaniem, a żywienie najmłodszych to temat jeszcze trudniejszy i rodzący bardzo dużo pytań i wątpliwości....

Podobne artykuły

Komentarze

Jesteśmy też tutaj

236,433FaniLubię
12,800ObserwującyObserwuj
412ObserwującyObserwuj

Przeczytaj również

Wybieramy ekspres do kawy – który będzie najlepszy?

Nic tak nie potrafi rozbudzić zmysłów jak zapach aromatycznej kawy. A wiadomo, że najlepsza kawa to ta przygotowana w ekspresie. Tylko jak go wybrać?

Docenić położną – ostatni miesiąc głosowania na położne na medal

Grudzień jest ostatnim miesiącem, w którym można oddawać głosy na położne startujące w konkursie Położna na medal. Tytuł po raz dziewiąty przyznają pacjentki i ich rodziny. Plebiscyt, będący częścią ogólnopolskiej kampanii społeczno-edukacyjnej, wyróżni i nagrodzi położne niosące na swoich barkach ogromną odpowiedzialność. Specjalistki z wysokimi kompetencjami medycznymi i wiedzą, dla których każda kobieta i pacjentka jest ważne. Najlepsze położne poznamy na początku 2023 roku. Pomysłodawcą i organizatorem projektu jest Akademia Malucha Alantan i Zakłady Farmaceutyczne “UNIA” S.P.

Święta z maluszkiem przy wigilijnym stole

Boże Narodzenie to wyjątkowy, rodzinny czas, który spędzany jest przede wszystkim przy wspólnym stole. Jak w tym czasie zadbać o menu najmłodszych członków rodziny? Żywienie maluchów podczas Świąt Bożego Narodzenia i Wigilii, szczególnie w okresie 1000 pierwszych dni życia dziecka, wymaga uwagi oraz wiedzy na temat produktów, które mogą spożywać. Jak zdrowo i bezpiecznie cieszyć się świątecznymi przysmakami? Czego wystrzegać się w trakcie przyrządzania potraw?

Te nietypowe imiona możesz nadać dziecku w Polsce!

Wiemy dobrze, jak surowa w ocenie bywa Rada Języka Polskiego w kwestii nadawanych dzieciom imion. Ale jak się okazuje, lista imion dozwolonych stale się powiększa i dziś możemy nazwać swoją pociechę nawet bardzo nietypowo. I będzie to zgodne z prawem.

Szukasz klimatycznego gadżetu dla gracza? Sprawdź, dlaczego lampa led 3D może przypaść mu do gustu!

Czasami pomysł na prezent dla bliskiej nam osoby, może stanowić niemały problem. Zwykle chcemy podarować komuś coś wyjątkowego, co przypadnie mu do gustu i będzie chętnie wykorzystywane. Co można kupić miłośnikowi gier, aby sprawić mu przyjemność? Zamiast tytułu, który już może gościć w jego bibliotece gier spraw mu gadżet kojarzący się z hobby, np. lampę LED 3D. Sprawdź, dlaczego to idealne rozwiązanie dla gracza!