-Reklama-
-Reklama-

Nogi serdelki… jak radzić sobie z opuchlizną w ciąży?

To uczucie, kiedy bosą stopą wchodzisz na zimną, kuchenną terakotę... bezcenne! Niestety "słoniowatość" to dosyć częsty objaw ciąży. Dlaczego tak się dzieje i jak radzić sobie z opuchlizną.

-Reklama-

To uczucie, kiedy bosą stopą wchodzisz na zimną, kuchenną terakotę… bezcenne! Niestety „słoniowatość” to dosyć częsty objaw ciąży. Dlaczego tak się dzieje i jak radzić sobie z opuchlizną.

Jak wszystko, tak i opuchlizna w ciąży ma oczywiście swoje uzasadnienie. Podobno organizm, magazynując jej więcej niż zwykle, zabezpiecza się przed nadmierną utratą krwi podczas porodu. Rosnący brzuch i waga na pewno też nie ułatwiają odprowadzania wody z organizmu. A to za sprawą ucisku na żyły.

Jak sobie radzić z opuchlizną?

Opuchlizna zwykle bardziej jest widoczna wieczorem, po całym dniu. U mnie była całą dobę. Najważniejsze to:

– pij dużo wody – wbrew pozorom, to pomaga!

– staraj się jak najwięcej odpoczywać z nogami uniesionymi do góry i śpij na lewym boku

– noś wygodne i dobrze dopasowane (lepiej luźniejsze, niż ciasne) buty

– dbaj o prawidłową dietę – używaj jak najmniej soli, a najlepiej całkiem ją wyeliminuj – to znacznie zdrowsze!

– mi lekarka poleciła specjalne rajstopy uciskowe – może troszkę pomogły, ale są strasznie niewygodne…

Rajstopy uciskowe, wydawały mi się najrozsądniejszym sposobem na pozbycie się opuchlizny, ale ich zakładanie też może dać się we znaki – szczególnie pod koniec ciąży, gdy ciężko jest robić cokolwiek.
Koszt takich rajstop, to około 80 zł. Szczegółowy opis znajdziesz tu

– mi pomógł także trochę krem z wyciągiem z kasztanowca – przynajmniej doraźnie – ma takie przyjemne chłodzące działanie… ogromna ulga 🙂

To przykładowy krem, ale w drogeriach i aptekach jest ich sporo – tu znajdziesz szczegółowy opis.

PAMIĘTAJ, ŻE JEŻELI COŚ CIĘ NIEPOKOI – NP. OBRZĘKI SĄ WYJĄTKOWO DUŻE, BOLĄ, SZCZEGÓLNIE DOSKWIERAJĄ ALBO POWODUJĄ WZROST CIŚNIENIA – ZGŁOŚ SIĘ DO LEKARZA!

Tak czy inaczej, trzeba przez to przejść, a na pocieszenie?

Marne to pocieszenie, ale problem puchnięcia dotyczy wszystkich, bez wyjątku – nawet Gwiazd – tu słynne zdjęcie Kim Kardashian.

kim-kardashian

źródło

Szczerze mówiąc myślałam, że jak urodzę, pożegnam się z opuchlizną, nic bardziej mylnego! Nigdy, tak jak po porodzie, moje nogi nie były opuchnięte. Podobno to normalne! Minęło po kilku dniach, ale to już naprawdę koniec.

Oprócz rajstop i kremu, lekarka zaleciła mi także preparat na odwodnienie. Ale uwaga! Tego nie stosujemy samodzielnie (nawet suplementów dostępnych w aptece, bez recepty) – nadmierne odwodnienie może prowadzić do przedwczesnych skurczów!

Kolejną ciążową przypadłością jest ZGAGA – na samą myśl aż mnie piecze. W następnym poście opowiem wam jak ja radzę sobie z tym wstrętnym uczuciem. ZGAGA w ciąży – głowa do góry!

<< Zobacz poprzedni wpis: Pytania, które warto zadać lekarzowi prowadzącemu ciążę

Dzielcie się swoim doświadczeniem z czasu ciąży, czekam na Wasze listy pod adresem: [email protected]

foto: pixabay.com
-Reklama-

Musisz przeczytać

BEZPŁATNY poradnik o rozszerzaniu diety plus KASZKA! ODBIERZ SWÓJ ZESTAW

Rozszerzanie diety dziecka to wcale nie jest proste zadanie! Z pomocą przychodzi BoboVita. Już dziś zamów swój DARMOWY...

Najlepsze polskie hotele z animacjami dla dzieci

W kraju kapryśnej i nieprzewidywalnej pogody urlop z dzieckiem może być wyzwaniem. Na szczęście są miejsca, w których nie ma nudy, nawet jeśli aura nie dopisuje. Zobacz najlepsze polskie hotele z animacjami. Tam twoje dzieci będą czuły się jak w raju.

PORÓD – wszystko, co musisz wiedzieć. KURS DLA MAM

Poród to jedno z najważniejszych wydarzeń w życiu każdej mamy. Jak się do niego przygotować? Zobacz kurs dla mam.

Podobne artykuły

Komentarze

1 KOMENTARZ

Jesteśmy też tutaj

236,433FaniLubię
12,800ObserwującyObserwuj
412ObserwującyObserwuj

Przeczytaj również

Dziecko często choruje – na co zwrócić uwagę? Odpowiada pediatra

Choroba dziecka zawsze budzi niepokój rodziców. Tym większy, kiedy dziecko choruje zbyt często. Co wtedy robić?

Czy zabawki mogą wpływać na rozwój sensoryczny malucha?

Zabawki sensoryczne na przełomie ostatnich lat zyskują na popularności. Dzieci je uwielbiają za to, że mogą ich dotykać, wkładać do buzi i bez umiaru doświadczać. Rodzice zaś doceniają kilka momentów spokoju, kiedy maluch jest nimi pochłonięty. Zabawki sensoryczne dają nam możliwość nie tylko oddechu, ale przede wszystkim wsparcia rozwoju malucha. Jednak czym dokładnie są, kiedy najlepiej je wprowadzić i jak wybrać te odpowiednie spośród wielu dostępnych na rynku? O tym wszystkim rozmawiamy z Magdaleną Zujewicz, fizjoterapeutką i ekspertką marki Canpol babies.

Kim powinno być moje dziecko w przyszłości? Przede wszystkim zawodowo szczęśliwe

Wybór zawodu jest wyzwaniem, nie tylko dla dzieci, ale też dla rodziców. Pierwszą przyszłościową decyzję dziecko musi podjąć już w szkole podstawowej, kolejną tuż po maturze. Kiedy jednak decyduje kim, zostanie w przyszłości? Okazuje się, że nawet i w przedszkolu. Co więcej, badania mówią, że tylko 18 proc. Polaków pracuje w zawodzie wybranym w liceum. Jak zatem zdać egzamin z rodzicielskiego wsparcia w wyborze zawodu?

Jak przygotować się do porodu? Ta lista z pewnością Ci pomoże!

Poród to jedna z ważniejszych chwil w życiu – po 9. miesiącach ciąży na świat przychodzi twoje dziecko. Zastanów się nad tym, jak chcesz, by przebiegały narodziny i stwórz plan porodu. Co powinno się w nim znaleźć?

Kiedy zmienia się kolor oczu u dziecka?

Zachwycasz się niebieskimi oczami twojego noworodka? Musimy cię zmartwić, istnieje prawdopodobieństwo, że kolor oczu dziecka jeszcze się zmieni. Kiedy to się stanie? Jaki finalny kolor oczu będzie mieć twoje dziecko?