-Reklama-
teddyeddie

Jakie produkty zbożowe podawać dziecku?

-Reklama-

Produkty zbożowe są jedną z podstawowych grup produktów spożywczych, które lądują na naszych talerzach. Do tej grupy zaliczymy m.in. kasze, makarony, pieczywo i produkty mączne. Jedną z podstawowych zasad prawidłowego żywienia jest urozmaicenie i różnorodność. Dlatego warto wybierać produkty z różnego rodzaju zbóż: owsa, jęczmienia, prosa i pszenicy (pamiętaj, że ona też ma różne odmiany: orkisz, płaskurka, samopsza) oraz tzw. pseudozbóż: gryki, amarantusa czy komosy ryżowej. Do produktów zbożowych o wysokiej wartości odżywczej należą kaszki zbożowe HELPA, które mogą być bazą pysznego posiłku. 

Produkty zbożowe – wartości odżywcze 

Produkty zbożowe są przede wszystkim źródłem węglowodanów. Warto wybierać produkty zbożowe pełnoziarniste, ponieważ zawierają więcej błonnika, który korzystnie wpływa na pracę jelit. Ponadto są źródłem składników odżywczych, takich jak witaminy z grupy B, żelazo, magnez czy cynk. Składniki te wpływają m.in. na funkcjonowanie układu nerwowego, pamięć i koncentrację, zdolność do nauki, ale także odporność, dobry humor i prawidłowy rozwój organizmu. 

Produkty zbożowe dla dzieci

Produkty zbożowe to ważny element jadłospisu dziecka. Ciekawą formą zbożowego posiłku na śniadanie lub kolację może być kaszka. Kaszki HELPY są dobrym produktem, ponieważ nie zawierają dodatku cukru, soli ani niepotrzebnych dodatków. Są to produkty ze zbóż, pochodzących z ekologicznych upraw. Są bogate w składniki odżywcze a dodatkowo można przygotować z nich łatwą w spożyciu dla dziecka kaszkę lub np. kostki z kaszy.
W ofercie marki HELPA znajdziesz kaszki z różnych zbóż i pseudozbóż, m.in. orkiszu, gryki, prosa, owsa. Do wyboru są również wyjątkowe kaszki z dodatkami, takimi jak nasiona roślin strączkowych czy przyprawy (np. kakao i daktyle lub karob i cynamon cejloński). W urozmaiconym jadłospisie warto zadbać o różne dania zbożowe: makaron, płatki zbożowe, placki, naleśniki, gofry, kotleciki czy pieczywo. 

Przepis na placuszki bananowo-buraczane z kaszką

  • pół szklanki Bio Kaszki Owsiano-Orkiszowo-Gryczanej z Soczewicą 
  • pół szklanki mleka (może być napój roślinny)
  • 1 jajko
  • 1 banan
  • ½ ugotowanego/upieczonego buraka (lub jeden mały)
  • olej do posmarowania patelni

Przygotowanie:

Kaszkę zalej mlekiem i zaczekaj aż spęcznieje (około 15 min). Banana, buraka pokrój na mniejsze cząstki i włóż je do miski. Wbij do nich jajko, a następnie całość zblenduj na gładką masę. Do miski z musem z buraka, banana i jajka dodaj kaszkę i całość wymieszaj. Patelnię lekko natłuść gazikiem nasiąkniętym olejem lub pędzelkiem (oleju ma być naprawdę niedużo).

Patelnię rozgrzej, a następnie lekko zmniejsz ogień i smaż małe placuszki po około 2 min z każdej strony. Pilnuj, aby masa w środku placka była dobrze usmażona, a jajko całkowicie ścięte.

Jedną z najważniejszych zasad zbilansowanej diety jest różnorodność. Stawiaj na nią wybierając również produkty zbożowe. Niech w Waszych jadłospisach pojawia się całe bogactwo zbóż!

Przepis: www.helpa.pl   

Więcej przepisów na placuszki, zupki, obiadki i inne dania znajdziesz w E-booku: Czym i jak karmić dziecko?

Tylko teraz w promocyjnej cenie!      

-Reklama-

Musisz przeczytać

Chcesz, by Twoje dziecko szybko nauczyło się angielskiego? Zobacz, co radzi ekspert!

Każdy z nas chciałby, aby jego dziecko szybko i przyjemnie przyswajało naukę angielskiego. Czy jest to w ogóle możliwe? Tak! Razem z ekspertką - Olą Komadą, prezeską Edu Bears, współautorką metod nauczania angielskiego dla dzieci: Teddy Eddie, Savvy Ed oraz Edward's League, wyjaśniamy co jest najważniejsze podczas nauki języka u dzieci.

Back to School – najnowsze Trendy w modzie szkolnej

Powrót do szkoły to zawsze ekscytujący czas zarówno dla dzieci, jak i rodziców. To okazja do spotkań z przyjaciółmi, zdobycia nowej wiedzy i odkrywania pasji. Jednak, aby móc w pełni cieszyć się z powakacyjnych miesięcy należy zadbać o odpowiednią garderobę, która sprawdzi się na szkolnych korytarzach i w trakcie aktywnego czasu wolnego. Dla najmłodszych moda jest sposobem na wyrażanie siebie i podkreślenie indywidualności, dlatego warto przyjrzeć się najnowszym trendom w ubraniach i obuwiu, które będą królować na szkolnych korytarzach w tym roku.

Klimatyzacja w pokoju dziecka – wyzwanie dla rodziców!

Tegoroczne lato jest naprawdę gorące, dlatego szczególną uwagę poświęca się temu, by temperatury nie zaszkodziły najmłodszym. Spacery w zacienionych parkach są niesamowicie przyjemne, w utrzymaniu dobrego samopoczucia i zdrowia pomaga też picie wody – jak jednak zadbać o sprzyjający klimat w domu, a w szczególności w pokoju dziecka?

Podobne artykuły

Komentarze

Jesteśmy też tutaj

236,433FaniLubię
12,800ObserwującyObserwuj
414ObserwującyObserwuj

Przeczytaj również

Lekcje samobadania piersi w szkołach – Avon startuje z 2. edycją programu Normalne, że ich dotykam

Jak pokazuje najnowsze badanie Boob Census 2023i, przeprowadzone dla Avon, 34% polskich nastolatek czuje dyskomfort rozmawiając z rodziną na temat zdrowia piersi, a aż 57% twierdzi, że nie ma dostatecznej wiedzy w zakresie samobadania i rozpoznawania niepokojących symptomów. Jednocześnie 75% dziewcząt wskazuje, że jest to ważna kwestia i deklaruje zainteresowanie tematem, jeśli będzie poruszony w szkole. Na tę potrzebę zdobywania wiedzy przez młodych odpowiada Avon, który razem z partnerami – Fundacją Rak’n’Roll i Kliniką Ginekologiczną Gini, startuje z drugą edycją ogólnopolskiej kampanii o zdrowiu i samobadaniu piersi –Normalne, że ich dotykam.

Kupiliście zabawkę Fisher-Price? Należy wam się 40 złotych zwrotu!

Smyk ogłosił nową akcję dla swoich klientów. Ten, kto kupi zabawkę Fisher-Price, otrzyma zwrot 40 złotych na konto. Zabawki...

Podwójna macica – co to jest i jak wpływa na ciążę?

Podwójna macica to wada wrodzona, która polega na nieprawidłowym połączeniu się dwóch przewodów Mullera, z których powstają narządy rozrodcze u płci żeńskiej. W efekcie kobieta ma dwie oddzielne macice, każda z własną jamą, szyjką i jajowodem. Podwójna macica występuje u około 0,1-0,5% kobiet i może być przyczyną niepłodności lub powikłań ciążowych. Jak rozpoznać podwójną macicę, jak przebiega ciąża z tą wadą i jakie są możliwości leczenia?

Odwodnienie u niemowląt – objawy, skutki i postępowanie

Nawadniania dziecka trzeba pilnować zawsze – szczególnie w czasie choroby czy upałów. Zdarza się jednak, że niewystarczająca ilość płynów powoduje odwodnienie u niemowląt. Co w konsekwencji może być dla niego niebezpieczne i zagrażające jego życiu. Jak zatem rozpoznać ten groźny dla zdrowia stan? Jakie mogą być skutki odwodnienia maluszka ? Na te i inne pytania odpowiada w materiale położna Natalia Marcinów laureatka konkursu „Położna na medal”.

Cytologia – badanie, które może uratować życie

Cytologia to badanie, które pozwala na wykrycie wczesnego stadium raka szyjki macicy - jednego z najczęstszych nowotworów złośliwych u kobiet. Dzięki regularnemu wykonywaniu cytologii można zapobiec rozwojowi choroby lub podjąć skuteczne leczenie na czas. Co warto wiedzieć o cytologii i dlaczego jest tak ważna?