-Reklama-
Pielęgnacja skóry twarzy w ciąży
Skóra twarzy w ciąży może być bardziej wrażliwa i podatna na podrażnienia, dlatego należy ją odpowiednio pielęgnować. Niektóre kobiety cieszą się z tzw. ciążowego blasku, czyli lepszego ukrwienia i nawilżenia skóry, inne natomiast borykają się z problemami takimi jak trądzik, przebarwienia czy pajączki. W każdym przypadku warto podchodzić do dbałości o skórę z dużą dbałością.
- Dobierz kosmetyki do typu i potrzeb skóry. Unikaj tych zawierających alkohol, sztuczne barwniki, zapachy czy konserwanty. Wybieraj te bogate w witaminy i mikroelementy, które odżywią i zregenerują skórę.
- Zmień kosmetyki tylko wtedy, gdy skóra przestała tolerować te dotychczas stosowane. W przeciwnym razie nie eksperymentuj z nowościami, by nie wywołać alergii lub podrażnienia.
- Stosuj kremy z filtrem UV przez cały rok, by chronić skórę przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych. Unikaj opalania się na słońcu lub w solarium, gdyż może to prowadzić do powstania przebarwień lub plam na skórze.
- Oczyszczaj skórę rano i wieczorem za pomocą łagodnych preparatów – np. mleczka, pianki lub żelu. Unikaj mydła i toników z alkoholem, które wysuszają i podrażniają skórę.
- Nawilżaj skórę za pomocą kremów lub olejków dostosowanych do typu cery. Możesz też stosować maseczki nawilżające lub odżywcze raz lub dwa razy w tygodniu.
- Wykonuj delikatne peelingi raz na tydzień lub dwa tygodnie, by usunąć martwy naskórek i poprawić mikrokrążenie. Wybieraj peelingi enzymatyczne lub drobnoziarniste, które nie podrażnią skóry.
- Jeśli masz trądzik lub przebarwienia, skonsultuj się z dermatologiem lub kosmetologiem, który dobierze odpowiednie leczenie lub zabiegi. Nie stosuj preparatów zawierających retinoidy, kwas salicylowy czy hydrochinon, gdyż mogą one być szkodliwe dla płodu.
Pielęgnacja ciała w ciąży
Ciało w ciąży ulega wielu zmianom – nie tylko rośnie brzuch, ale także piersi, biodra i uda. Skóra w ciąży może być sucha, napięta i podatna na rozstępy. Dlatego ważne jest, by ją odpowiednio nawilżać, natłuszczać i ujędrniać.
- Stosuj balsamy i olejki do ciała codziennie po kąpieli lub prysznicu. Wybieraj te przeznaczone dla kobiet w ciąży lub karmiących, które nie zawierają szkodliwych substancji takich jak parabeny, silikony czy oleje mineralne. Dobrze sprawdzą się naturalne oleje roślinne, takie jak oliwa z oliwek, olej kokosowy czy olej migdałowy.
- Masuj ciało za pomocą okrężnych ruchów, szczególnie w miejscach narażonych na rozstępy – brzuch, piersi, biodra i uda. Możesz też używać specjalnych masażerów lub rękawic z włókna naturalnego, które pobudzą krążenie i dotlenią skórę.
- Unikaj kosmetyków antycellulitowych lub wyszczuplających, które mogą podrażniać skórę i sprzyjać tworzeniu pajączków. Zamiast nich stosuj delikatne peelingi raz na tydzień lub dwa tygodnie, by usunąć martwy naskórek i wygładzić skórę.
- Nie zapominaj o ochronie przeciwsłonecznej ciała – używaj kremów z filtrem mineralnym o wysokim współczynniku SPF i unikaj opalania się na słońcu lub w solarium. Nadmierna ekspozycja na promienie UV może prowadzić do przebarwień lub plam na skórze.
- Dbaj o higienę intymną – używaj łagodnych żeli do mycia okolic intymnych o neutralnym pH i unikaj perfumowanych podpasek czy tamponów. Zadbaj też o odpowiednią bieliznę – wybieraj tę z naturalnych materiałów, która nie uciska ani nie podrażnia skóry.
Pielęgnacja włosów i paznokci w ciąży
Włosy i paznokcie w ciąży mogą być silniejsze i szybciej rosnąć dzięki działaniu hormonów i witamin. Jednak niektóre kobiety mogą doświadczać nadmiernego przetłuszczania się włosów lub ich wypadania oraz łamliwości i rozdwajania się paznokci.
- Myj włosy za pomocą łagodnych szamponów dostosowanych do typu włosów. Unikaj tych zawierających SLS, SLES czy parabeny, które mogą wysuszać i podrażniać skórę głowy. Możesz też używać szamponów dla dzieci lub niemowląt, które są delikatne i bezpieczne.
- Odżywiaj włosy za pomocą odżywek i masek po każdym myciu. Wybieraj te bogate w proteiny, keratynę czy oleje roślinne, które nawilżą i zregenerują włosy. Możesz też stosować serum i olejki do końcówek włosów, które zapobiegną ich rozdwajaniu się.
- Stylizuj włosy za pomocą naturalnych metod, unikając nadmiernego używania suszarki, prostownicy czy lokówki, które mogą osłabiać i niszczyć włosy. Jeśli musisz używać tych urządzeń, stosuj wcześniej kosmetyki termoochronne.
- Farbuj włosy tylko wtedy, gdy jest to konieczne, np. gdy masz siwe włosy lub chcesz odświeżyć kolor. Wybieraj farby bez amoniaku, perhydrolu czy resorcinolu, które mogą być szkodliwe dla płodu. Unikaj też farb z silnymi barwnikami lub utleniaczami. Najlepiej farbować włosy w drugim lub trzecim trymestrze ciąży, gdy ryzyko wpływu farby na płód jest mniejsze.
- Pielęgnuj paznokcie za pomocą odżywek wzmacniających i nawilżających. Pilnuj ich długości i kształtu, by nie łamały się ani nie rozdwajały. Odsuwaj skórki zamiast je wycinać, by uniknąć infekcji.
- Maluj paznokcie za pomocą lakierów bez toluenu, alkoholu izopropylowego, formaldehydów czy ftalanów, które mogą być toksyczne dla płodu. Unikaj też zmywaczy zawierających aceton, który wysusza paznokcie i skórki. Zmywaj lakier po kilku dniach, by nie dopuścić do nadmiernego przenikania substancji przez płytkę paznokcia.
- Unikaj stosowania akrylu na paznokcie, który może mieć negatywny wpływ na płód. Jeśli chcesz mieć dłuższe lub bardziej ozdobne paznokcie, wybieraj żel lub tipsy, które są bezpieczniejsze.
-Reklama-
