Wypadanie włosów po ciąży to problem wielu mam. I o ile w czasie 9 miesięcy oczekiwań, włosy były naprawdę bujne, to teraz – po porodzie – wypadają garściami… Dlaczego tak się dzieje? O pomoc poprosiłyśmy Natalię Boer, kosmetolog z Akademia Zdrowia i Urody.
> Wolisz posłuchać?
Zapraszamy do wysłuchania LIVE o wypadaniu włosów
Dlaczego włosy wypadają po porodzie?
Aby wyjaśnić dlaczego włosy wypadają po ciąży, trzeba wyjaśnić jaki jest cykl życia włosa:
- Faza anagenowa – faza wzrostu włosa
- Faza katagenowa – zatrzymanie się wzrostu włosa i jego wegetacja
- Faza telogenowa – wypadanie włosów
W czasie ciąży, łożysko produkuje duże ilości hormonu – estrogenu, który zatrzymuje włosy w fazie katagenowej. Włosy nie przechodzą do 3. fazy, czyli nie wypadają. Po ciąży, gdy poziom estrogenu spada, w krótkim czasie wszystkie włosy przechodzą do fazy 3. i wypadają jednocześnie – więcej w jednym czasie.
Cały ten proces trwa od 4 – 6 miesięcy. Jeśli wypadanie włosów trwa dłużej (powyżej 8 miesięcy), warto zrobić dodatkowe badania hormonalne. Być może powodem tego są problemy z tarczycą.
Dieta a wypadanie włosów po ciąży
Dieta to bardzo istotny czynnik, jeśli chodzi o nasze włosy, skórę i paznokcie. Po ciąży powinniśmy zatem zadbać o to, by była ona urozmaicona, a przede wszystkim bogata w takie składniki jak: witamina C (przyczynia się do syntezy kolagenu w naszym organizmie), witamina B1, B2, B6, które odpowiadają za produkcję aminokwasów i przyczyniają się do wzrostu włosów. Produkty bogate w witaminę B, to szpinak, pietruszka, jarmuż, marchew, ziemniaki. Ważna niezwykle jest też witamina E, która stymuluje porost włosów. Znajdziemy ją w orzechach, olejach, jajkach.
Suplementy na wypadanie włosów
Niestety nie zawsze jesteśmy w stanie dostarczyć wszystkich składników z pożywieniem, dlatego dobrym rozwiązaniem, w okresie szczególnego zapotrzebowanie jest suplementacja.
Oprócz wyżej wymienionych, warto sięgnąć także po: Witaminę A, Kwasy Omega 3, Żelazo (ma ogromny wpływ na strukturę włosa) oraz cynk, najlepiej organiczny.
Wypadanie włosów po ciąży a stres
Nie bez znaczenia jest także stres, który towarzyszy nam po przyjściu na świat dziecka oraz mała ilość snu. Prolaktyna, odpowiadająca za laktację zwiększa swój poziom także pod wpływem stresu, a to niekorzystnie działa na stan naszych włosów.
Jak pielęgnować włosy?
Bardzo ważny jest dobór szamponu. Dobrze jest także nie nakładać go bezpośrednio na skórę głowy, a rozcieńczyć w miseczce z wodą przed myciem. Koniecznie powinniśmy wybrać też odpowiedni szampon i czytaj etykietę ze składem.
Warto ograniczyć także wszelkie mechaniczne czynności związane z włosami. Nadmierne szczotkowanie, prostowanie, suszenie czy używanie lokówki także przyczynia się do pogorszenia ich stanu.
Czego unikać w składzie szamponów?
- formaldehydy (na etykiecie: DMDM hydantoin, Diazolidinylurea, Imidazolidinylurea, Quaternium-15)
- surfaktanty (na etykiecie: Sodium, – eth)
- emulgatory (PEG, PPG)
- silikony i polimery (Dimethicone, Amodimethicone, Acrylates crosspolymer)
- perfumy
- SUBSTANCJE ZABURZAJĄCE GOSPODARKĘ HORMONALNĄ (na etykiecie: propylparapen, Isopropylparapen, Butylparaben, Isobutylparaben, BHA, BHT, Phthalate, Triclosan)
Boskie trio odżywek przeciw wypadaniu włosów – poleca Natalia Boer, kosmetolog
1. Kérastase Genesis Fondant RenforçateurKérastase Genesis
To najpopularniejsza wśród odżywek do wypadających włosów. Jej lekka formuła nie obciąża włosów, działa wzmacniająco i hamuje wypadanie włosów. Wszystko dzięki mieszance 3 składników aktywnych: wzbogacona o komórki macierzyste szarotki alpejskiej, wzmacnia mieszki włosowe i zapobiega wypadaniu włosów. Drugim składnikiem jest korzeń imbiru, który jest silnym przeciwutleniaczem chroniącym przed negatywnym wpływem czynników środowiskowych. Trzecim składnikiem jest Aminexil, który kondycjonuje włosy, wzmacniając ich naturalną odporność na wypadanie.
2. Vichy Dercos Densi Solutions
Wypadanie włosów to często efekt bardzo zniszczonych, suchych kosmyków. Aby zahamować ich wypadanie, warto skupić się też na innych problemach, takich jak na przykład nadmierne przesuszenie. Kuracja Vichy Dercos Densi Solutions działa na włosy niczym pobyt w SPA: zapewnia do 40% większej objętości i do 1000 zregenerowanych włosów w ciągu 6 tygodni stosowania. Zawarte w niej ceramidy wzmacniają włókna włosów i znacznie poprawiają ich strukturę. Natomiast wzbogacona o cukier roślinny formuła poprawia stan skóry głowy.
3. Nioxin System 2 Scalp Therapy Revitalising Conditioner
Formuła BioAmp zwiększa grubość włosów i poprawia ich wytrzymałości, a Scalp Access Delivery System nawilża i energetyzuje skórę głowy i włosy. Z kolei technologia Activ-Renewal pomaga usunąć z włosów i skóry głowy łój, kwasy tłuszczowe i pozostałości środowiskowe, które zatykają mieszki włosowe.Odżywka nie obciąża włosów i jest przeznaczona do codziennego stosowania.
Zawarte w niej łagodzące olejki eteryczne, przeciwutleniacze i kompleksy enzymatyczne zwiększają objętość włosów, poprawiają ich sprężystość i chronią przed promieniami UV
Materiał powstał na podstawie LIVE Natalii Boer, kosmetolog z Akademia Zdrowia i Urody.
