Nogi serdelki… jak radzić sobie z opuchlizną w ciąży?

To uczucie, kiedy bosą stopą wchodzisz na zimną, kuchenną terakotę… bezcenne! Niestety „słoniowatość” to dosyć częsty objaw ciąży. Dlaczego tak się dzieje i jak radzić sobie z opuchlizną.

Jak wszystko, tak i opuchlizna w ciąży ma oczywiście swoje uzasadnienie. Podobno organizm, magazynując jej więcej niż zwykle, zabezpiecza się przed nadmierną utratą krwi podczas porodu. Rosnący brzuch i waga na pewno też nie ułatwiają odprowadzania wody z organizmu. A to za sprawą ucisku na żyły.

Jak sobie radzić z opuchlizną?

Opuchlizna zwykle bardziej jest widoczna wieczorem, po całym dniu. U mnie była całą dobę. Najważniejsze to:

– pij dużo wody – wbrew pozorom, to pomaga!

– staraj się jak najwięcej odpoczywać z nogami uniesionymi do góry i śpij na lewym boku

– noś wygodne i dobrze dopasowane (lepiej luźniejsze, niż ciasne) buty

– dbaj o prawidłową dietę – używaj jak najmniej soli, a najlepiej całkiem ją wyeliminuj – to znacznie zdrowsze!

– mi lekarka poleciła specjalne rajstopy uciskowe – może troszkę pomogły, ale są strasznie niewygodne…

Rajstopy uciskowe, wydawały mi się najrozsądniejszym sposobem na pozbycie się opuchlizny, ale ich zakładanie też może dać się we znaki – szczególnie pod koniec ciąży, gdy ciężko jest robić cokolwiek.

Koszt takich rajstop, to około 80 zł. Szczegółowy opis znajdziesz tu

– mi pomógł także trochę krem z wyciągiem z kasztanowca – przynajmniej doraźnie – ma takie przyjemne chłodzące działanie… ogromna ulga 🙂

To przykładowy krem, ale w drogeriach i aptekach jest ich sporo – tu znajdziesz szczegółowy opis.

PAMIĘTAJ, ŻE JEŻELI COŚ CIĘ NIEPOKOI – NP. OBRZĘKI SĄ WYJĄTKOWO DUŻE, BOLĄ, SZCZEGÓLNIE DOSKWIERAJĄ ALBO POWODUJĄ WZROST CIŚNIENIA – ZGŁOŚ SIĘ DO LEKARZA!

Tak czy inaczej, trzeba przez to przejść, a na pocieszenie?

Marne to pocieszenie, ale problem puchnięcia dotyczy wszystkich, bez wyjątku – nawet Gwiazd – tu słynne zdjęcie Kim Kardashian.

źródło

Szczerze mówiąc myślałam, że jak urodzę, pożegnam się z opuchlizną, nic bardziej mylnego! Nigdy, tak jak po porodzie, moje nogi nie były opuchnięte. Podobno to normalne! Minęło po kilku dniach, ale to już naprawdę koniec.

Oprócz rajstop i kremu, lekarka zaleciła mi także preparat na odwodnienie. Ale uwaga! Tego nie stosujemy samodzielnie (nawet suplementów dostępnych w aptece, bez recepty) – nadmierne odwodnienie może prowadzić do przedwczesnych skurczów!

Kolejną ciążową przypadłością jest ZGAGA – na samą myśl aż mnie piecze. W następnym poście opowiem wam jak ja radzę sobie z tym wstrętnym uczuciem. ZGAGA w ciąży – głowa do góry!

<< Zobacz poprzedni wpis: Pytania, które warto zadać lekarzowi prowadzącemu ciążę

Dzielcie się swoim doświadczeniem z czasu ciąży, czekam na Wasze listy pod adresem: [email protected]

foto: pixabay.com