-Reklama- Wyposażenie kuchni - zobacz na Ceneo.pl

Dlaczego w ciąży warto jeść czekoladę?

Jedni mówią, że dieta w ciąży musi wyjątowa i odpowiednio zbilansowana - inni, że to ostatni moment kulinarnej wolności. Wiecie, co? A ja myślę, że to rozsądek i umiar powinny wyznaczać sposób odżywiania w ciąży. A jak ma się do tego czekolada?

-Reklama-

Jedni mówią, że dieta w ciąży musi wyjątkowa i odpowiednio zbilansowana – inni, że to ostatni moment kulinarnej wolności. Wiecie, co? A ja myślę, że to rozsądek i umiar powinny wyznaczać sposób odżywiania w ciąży. A jak ma się do tego czekolada?

Niby słodycz, więc raczej niepożywna… tymczasem okazuje się, że w czekoladzie (oczywiście mowa tu o gorzkiej, naturalnej!) znajdują się składniki prawie że lecznicze! Ma ona dla naszego organizmu zbawienne moce, przydatne także w ciąży!

Istnieją badania, które udawadniają, że jedzenie czekolady w ciąży sprzyje poprawie kondycji, redukuje poziom stresu i tym samym sprawia, że dzieci rodzą się szczęśliwsze – wiadomo każda z nas zna te „rozweselające” działanie czekolady 😉 Ale to, co mnie osobiście najbardziej zaintrygowało to to, że czekolada zapobiega powstaniu popularnym powikłaniom w ciąży np. stanowi przedrzucawkowemu, który może się przyczynić do przedwczesnego porodu. Ma on związek z powstaniem zbyt dużego ciśnienia u ciężarnej, może prowadzić do drgawek, spowodować krzepnięcie krwi, a nawet uszkodzić wątrobę! Choć wydaje się dziwne, jedzenie czekolady może zapobiec tym objawom. Wszystko dzięki zawartości w czekoladzie teobrominy – składnik ten rozszerza naczynia krwionośne i przyczynia się do wyregulowania ciśnienia.

Antyoksydanty na pomoc odporności!

Czekolada zawiera flawonoidy – silne przeciwutleniacze, które wspomagają odporność. Podobno zwalczają też niektóre nowotwory i wspomagają układ krwionośny i tym samym zapobiegają chorobom serca.

Czekolada to pożywienie

O tym przede wszystkim nie możemy zapomnieć! I to wartościowe – zawiera magnez, bardzo potrzebny w ciąży. Poprawia on znacznie samopoczucie, pomaga w metabolizmie kwasu tłuszczowego i zmniejsza np. skurcze łydek.

Pamiętajcie, zasada jest taka, że im ciemniejsza czekolada, tym większe są jej właściwości zdrowotne. Powinnyśmy też wybierać czekoladę o niższej zawartości tłuszczu i cukru – aby jej zdrowotne właściwości przy okazji nie wpłynęły negatywnie na naszą sylwetkę! Taki rodzaj czekolady pomaga też wyrównać poziom cholesterolu.

Także jedzcie gorzką czekoladę bezkarnie, na zdrowie! Oczywiście z umiarem! W końcu czekolada to przecież warzywo 😉 (pochodzi z kakaowca, który jest drzewem 🙂

Tak, tak… czekolada poprawia również humor (same przyznacie, że o zmienne nastroje w ciąży bardzo łatwo…)

autor: freya
źródło:  naturalnews.com
foto: pixabay.com

-Reklama-

Musisz przeczytać

BEZPŁATNY poradnik o rozszerzaniu diety plus KASZKA! ODBIERZ SWÓJ ZESTAW

Rozszerzanie diety dziecka to wcale nie jest proste zadanie! Z pomocą przychodzi BoboVita. Już dziś zamów swój DARMOWY...

Najlepsze polskie hotele z animacjami dla dzieci

W kraju kapryśnej i nieprzewidywalnej pogody urlop z dzieckiem może być wyzwaniem. Na szczęście są miejsca, w których nie ma nudy, nawet jeśli aura nie dopisuje. Zobacz najlepsze polskie hotele z animacjami. Tam twoje dzieci będą czuły się jak w raju.

Jak nauczyć dziecko zdrowo jeść?

Zdrowe odżywianie jest w dzisiejszych czasach ogromnym wyzwaniem, a żywienie najmłodszych to temat jeszcze trudniejszy i rodzący bardzo dużo pytań i wątpliwości....

Podobne artykuły

Komentarze

1 KOMENTARZ

Jesteśmy też tutaj

236,433FaniLubię
12,800ObserwującyObserwuj
411ObserwującyObserwuj

Przeczytaj również

Szybki poród – czy to się zdarza tylko w filmach?

Przeraża cię wizja porodu w domu lub w drodze do szpitala? Takie błyskawiczne porody rzeczywiście się zdarzają, ale znacznie częściej trwają jednak od kilku do kilkunastu godzin. Dlaczego jedne kobiety rodzą szybciej ? Czy da się przygotować na szybki poród?

Wybór odpowiedniego roweru dla malucha – potrzebujesz pomocy?

Zakup roweru dla dziecka może okazać się nie lada wyzwaniem. Bogactwo ofert na rynku, choć daje szerokie pole do popisu, może również powodować dezorientację. Jak wybrać rower dla dziecka najlepiej dostosowany do jego potrzeb? Przygotowaliśmy zbiór wskazówek, dzięki którym odnalezienie idealnego jednośladu dla malucha stanie się łatwiejsze.

Piżamy niemowlęce – co wybrać, by maluszek pokochał swoją piżamkę

Ubrania do spania są niezwykle ważne. Zobacz, na co warto zwrócić uwagę, by zapewnić dziecku zdrowy sen, co jest istotne przy wyborze bielizny nocnej? Dowiedz się więcej na ten temat i dokonuj świadomych wyborów.

Cytaty, które dodają otuchy po rozwodzie

Rozwód dla wielu wydaje się końcem świata, tymczasem jest tylko końcem pewnego etapu w życiu. Zebrane myśli i cytaty o rozwodzie mogą...

Wielka elektronika dla małych odkrywców okiem psychologa

Żyjemy w czasach nieustannego i niezwykle szybkiego postępu technologicznego. Smartfon, smartwatch, laptop czy tablet, to już nie tylko modne gadżety czy przedmioty służące rozrywce, ale i narzędzia niezbędne do pracy czy nauki. Rosnąca powszechność urządzeń cyfrowych ma wpływ także na dzieci, które są niezwykle zainteresowane światem dorosłych, naśladują wykonywane przez nich czynności. A ponieważ współcześni rodzice dużo czasu spędzają przy urządzeniach cyfrowych, dzieci także chcą się nimi posługiwać. Na szczęście są zabawki, które wyglądem przypominają urządzenia dla dorosłych, ale są bezpieczne dla maluchów i dodatkowo wspierają ich rozwój! Co to za zabawki i gdzie ich szukać?