Wczasy odchudzające – co to takiego?
Wczasy odchudzające to forma aktywnego odpoczynku i skutecznej redukcji nadwagi. Polegają na ujemnym bilansie energetycznym, osiąganym przez dużą aktywność ruchową i niskokaloryczną dietę. Mogą być połączone z zabiegami kosmetycznymi lub innymi kuracjami. Wszystko w trosce o zdrowie uczestników takiego odpoczynku. Celem wyjazdów odchudzających jest nie tylko poprawa sylwetki, ale też nauka zdrowych nawyków, które można kontynuować po powrocie z wczasów.
Wyjazdy odchudzające odbywają się w różnych miejscach w Polsce, najpopularniejsze są nad morzem i w górach. Zwykle trwają od kilku do kilkunastu dni i kosztują od kilkuset do kilku tysięcy złotych. Na wczasach odchudzających realizowany jest określony plan treningowy i program dietetyczny, dostosowany do indywidualnych potrzeb i możliwości uczestników. Poza tym w zależności od wybranego pakietu wczasowicze korzystają z różnych atrakcji, takich jak wycieczki, masaże, sauna, basen czy spotkania ze specjalistami.
Wczasy odchudzające to nie tylko dieta i ćwiczenia, ale także relaks i odpoczynek. Na takim wyjeździe możesz skorzystać z różnych zabiegów odchudzających, takich jak masaże, sauna, hydroterapia czy krioterapia. Ponadto możesz poznać zasady prawidłowego żywienia i dowiedzieć się, jak uniknąć efektu jojo. Wczasy odchudzające to także okazja do nawiązania nowych znajomości i wymiany doświadczeń z innymi osobami, które mają podobne cele i problemy.
Czy wczasy odchudzające mogą pomóc schudnąć po porodzie?
Takie wyjazdy mogą być dobrą motywacją do zmiany nawyków żywieniowych i trybu życia. Jeśli zobaczysz efekty swojej pracy nad ciałem i poczujesz się lepiej, z pewnością będziesz chciała kontynuować zdrowy styl życia po powrocie do domu. Wczasy odchudzające mogą być również sposobem na oderwanie się od codziennych obowiązków i stresów, które często przyczyniają się do nadmiernego jedzenia.
Zalety wczasów odchudzających
Profesjonalna opieka i wsparcie
Wyjazd na wczasy odchudzające często oznacza skorzystanie z profesjonalnej opieki i wsparcia. W takich miejscach zazwyczaj spotkamy się z doświadczonymi trenerami, dietetykami oraz psychologami, którzy pomogą nam zaplanować odpowiednią dietę i trening. To ogromne udogodnienie dla mam, które często mają trudności z organizacją czasu i dbaniem o siebie po urodzeniu dziecka.
Skupienie na zdrowym odżywianiu
Po porodzie ważne jest nie tylko schudnąć, ale także dostarczać organizmowi odpowiedniego odżywienia. Na wczasach odchudzających często spotkamy się z menu skomponowanym z myślą o zdrowym odżywianiu. Możemy nauczyć się, jak przygotowywać smaczne, niskokaloryczne posiłki, które jednocześnie są bogate w niezbędne składniki odżywcze. To nie tylko pomoże w utracie wagi, ale także wpłynie na ogólne samopoczucie i zdrowie.
Motywacja i wsparcie innych mam
Wyjazd odchudzający daje również możliwość spotkania innych mam, które przechodzą przez podobny okres. Wspólna motywacja i wsparcie innych kobiet mogą być nieocenione, zwłaszcza w trudnych chwilach. Możemy wymieniać się doświadczeniami, radzić sobie z wyzwaniami i wzajemnie motywować do dążenia do celu. Wspólne treningi i aktywności fizyczne mogą również sprawić, że proces odchudzania będzie bardziej przyjemny i zabawny.
Czas dla siebie i odpoczynek
Po porodzie wielu matkom brakuje czasu dla siebie i możliwości odpoczynku. Wyjazd na wczasy odchudzające może być okazją do oderwania się od codziennych obowiązków i skupienia tylko na sobie. Możemy skorzystać z różnych spa, relaksujących masaży i innych form regeneracji. Taki odpoczynek jest nie tylko ważny dla zdrowia psychicznego, ale także może pomóc w redukcji stresu, który może mieć wpływ na utratę wagi.
Gdzie na wyjazd odchudzający po porodzie?
W te miejsca warto pojechać, by zadbać o swoje ciało i zdrowie po urodzeniu dziecka:
PRIMAVERA JASTRZĘBIA GÓRA
Wczasy Odchudzające w Primavera Jastrzębia Góra to coś więcej niż tylko odpowiednie dieta i aktywność fizyczna. Oferta oparta jest na przeświadczeniu, że aby osiągnąć wymarzoną sylwetkę niezbędne jest wzajemne i harmonijne przenikanie się czterech obszarów: diety, aktywności fizycznej, pielęgnacji i psychologii. Przy udziale profesjonalistów z takich dziedzin, jak dietetyka, sport, fizjoterapia, rehabilitacja, psychologia oraz kosmetologia, Primavera stworzyła plan edukacyjny PrimaLife. Dzięki niemu, w programie pobytu, znajdziemy specjalnie skomponowaną dietę, różnorodne zajęcia sportowe, dostęp do udziału w warsztatach i wykładach ze Specjalistami, a także możliwość skorzystania z bogatej oferty zabiegów pielęgnacyjnych, relaksacyjnych oraz wspomagających odchudzanie. W ramach dostępu do spotkań ze Specjalistami polecamy na przykład warsztat „antystresowy” czyli relaksację progresywną Jacobsona.
W ofercie wczasów znajdziemy również różne rodzaje diet: optymalną, wegetariańską, vege PLUS ryba. Już pierwszego dnia pobytu podczas rozmowy z Koordynatorem Wczasów dopasowana zostaje dieta o odpowiedniej wartości energetycznej.
Wczasy odchudzające nad morzem w Primavera Jastrzębia Góra to również okazja do spróbowania nowych aktywności fizycznych oferowanych przez dany obiekt. W ofertach tego typu można znaleźć m.in. Nordic Walking (energiczny spacer z kijami), taneczną Zumbę, Pilates, trening obwodowy, Aqua Fitness. Bardzo możliwe, że na takim wyjeździe „zaszczepimy” w sobie więcej chęci do uprawiania sportu! Oprócz zajęć związanych z odchudzaniem, taki pobyt to również czas na odpoczynek. Spacery po plaży, wieczorna integracja z grupą, korzystanie z zabiegów w SPA, zwiedzanie okolicznych atrakcji.
HOTEL ASTOR w Jastrzębiej Górze
Aqua Slimming – wodne wyszczuplanie to innowacyjny, autorski program odchudzający oferowany przez hotel nad morzem.
Woda – nie tylko z racji położenia hotelu – to motyw przewodni wczasów odchudzających, który towarzyszy każdego dnia pobytu, zarówno w diecie, jak i codziennych ćwiczeniach. Uczestnicy korzystają z bogatego programu nadmorskich aktywności i zajęć bazujących na treningach w wodzie. Wodne wyszczuplanie w Hotelu Astor to także zajęcia fitness na sali oraz inspirujące wykłady i warsztaty, które pomogą wytrwać na drodze ku lepszemu samopoczuciu, zdrowiu i smukłej sylwetce. Hitem oferty są zajęcia na rowerze w basenie, czyli tzw. AQUA BIKE, dzięki któremu redukcja tkanki tłuszczowej jest efektywniejsza.
W ramach programu odchudzającego można wybrać: dietę owocowo-warzywną PLUS albo dietę optymalną. Pierwsza to dieta wegańska, oczyszczająco-odżywcza. Jadłospis ułożony jest z pokarmów o najwyższej gęstości witamin i minerałów. Spożywa się posiłki, które odciążą organizm od nadmiaru szkodliwych substancji, tj.: cholesterolu, nasyconych kwasów tłuszczowych, kwasów trans, metali ciężkich, dioksyn, cukru rafinowanego. Zawarta w nich duża ilość błonnika pobudzi proces oczyszczania przewodu pokarmowego. Drugą dietą jest wersja optymalna – z mięsem i produktami pochodzenia zwierzęcego. Posiłki w tej diecie zawierają wszystkie grupy produktów spożywczych. Jadłospis jest opracowany w oparciu o Piramidę Zdrowego Żywienia i jest spójny z rekomendacjami Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego. Głównym składnikiem diety są produkty pochodzenia roślinnego, zwłaszcza warzywa, owoce oraz produkty zbożowe pełnoziarniste. Uwzględnione są również produkty pochodzenia zwierzęcego, czyli nabiał o naturalnym smaku, jaja, ryby i chude mięso.
JELENIA STRUGA w Kowarach
Hotel usytowany jest w pięknych Karkonoszach. Oferta pobytowa opiera się na filozofii slow life i slow food. Chodzi o to, by w czasie wypoczynku zwolnić tempo i docenić życie blisko przyrody. Hotel położony jest w zacisznej dolinie o krystalicznie czystym powietrzu, otoczonej gęstym lasem, wolnej od smogu elektromagnetycznego, wśród dzikiej natury przesyconej szumem strumyków i śpiewem ptaków Karkonoskiego Parku Narodowego.
Pakiet MEDICAL ODCHUDZANIE obejmuje tygodniowy pobyt wspomagajacy proces odchudzania poprzez ukierunkowanie metabolizmu na redukcję tkanki tłuszczowej . Podczas kuracji sprzyjające są atuty lokalizacji: czyste powietrze, położenie w środku lasu, z dala od skupisk ludzi miejskiej infrastruktury. Pomocna w terapii jest też unikalna antyoksydacyjna Woda Potencjałka AOX . Podczas Pobytu zalecany jest częsty ruch na świeżym powietrzu, spacery po okolicznych trasach, częste korzystanie z basenu oraz co drugi dzień z saun.
Hotel SPA Aquarius Kołobrzeg
Z ofertą hotelu można osiągnąć zaskakujące efekty odchudzania w bezpieczny sposób. Autorska dieta dr Bardadyna 800 lub 1200 kcal pozwala uzyskać zmiany wyglądu i samopoczucia podczas dokładnie zaplanowanego przez naszych specjalistów wypoczynku. Pakiet odchudzający opiera się na połączeniu aktywności z właściwą dietą.
Dieta strukturalna oparta jest na bardzo prostej zasadzie. Wszystkie zalecane w niej produkty zawierają minimum kalorii oraz maksimum witamin, składników mineralnych i przeciwutleniaczy. Produkty strukturalne zapewniają prawidłowe tempo przemiany materii, dzięki czemu dieta doskonale sprawdza się podczas odchudzania. Kontynuowanie diety opartej na produktach strukturalnych także po zakończeniu kuracji odchudzającej, pozwala na trwałe unormowanie masy ciała, nawet bez ciągłego kontrolowania kaloryczności diety.
Kuracja 800 kcal ukierunkowana jest na szybką utratę masy ciała. Pozwala utrzymać właściwe tempo przemiany materii i uniknąć typowego dla innych diet osłabienia.
Dieta 1200 kcal to kuracja odchudzająca połączona z intensywnym oczyszczaniem organizmu z toksyn. Dzięki wysokiej zawartości witamin, składników mineralnych, przeciwutleniaczy i błonnika, oczyszcza organizm z toksyn i szkodliwych produktów przemiany materii.
Poza dietą, hotel oferuje liczne zajęcia fitness, korzystanie z siłowni oraz strefy SPA.
Hotel Elbrus w Szczyrku
W ramach pakietu można jedną z kilku propozycji turnusów odchudzających i utracić kilogramy w bezpieczny sposób. W Hotelu Elbrus przygotowano pakiety 8, 11 i 15 dniowe. Szerokie i całościowe spojrzenie na proces odchudzania pozwala w sposób zdrowy i efektywny osiągać zamierzone cele.
Pakiet pobytowy obejmuje noclegi oraz pełne wyżywienie oparte na niskokalorycznych i zdrowych posiłkach. W ramach pakietu odchudzającego, uczestnicy korzystają z porannych zajęć gimnastyki, uczestniczą w górskich wędrówkach z kijkami do Nordic Walking, mają regularne zajęcia fitness z instruktorem oraz aqua aerobic w hotelowym basenie.
Ponadto, w trakcie pobytu można korzystać ze strefy jacuzzi i saun. Można również dokupić indywidualne spotkanie z dietetykiem, podczas którego przeprowadzany jest szczegółowy, wywiad medyczny i żywieniowy oraz badania masy i składu ciała. Wywiad ma na celu zebranie wszelkich informacji na temat dotychczasowego stylu życia, upodobań żywieniowych, stanu zdrowia, przebytych chorób, stosowanych leków, a specjalistyczne badania, procentowe zestawienie zawartości m.in. tkanki tłuszczowej i beztłuszczowej masy ciała, zawartości wody w organizmie, masy kości, wieku metabolicznego oraz poziomu tkanki wisceralnej.
Artykuł sponsorowany
