Wielu osobom może się wydawać, że macierzyństwo i profesjonalna kariera sportowa to dwa światy, które trudno pogodzić. Jednak rzeczywistość pokazuje, że jest to jak najbardziej możliwe. W rzeczywistości wiele zawodowych sportsmenek udowadnia, że po urodzeniu dziecka można kontynuować i nawet rozwijać swoją karierę sportową.
Jak wrócić do wysokiej formy szybko po porodzie?
Jednym z największych wyzwań, przed którymi stają matki-sportowcy, jest powrót do formy fizycznej po porodzie. Ciąża i poród to ogromne obciążenie dla organizmu, a regeneracja wymaga czasu. Wiele sportsmenek, takich jak te prezentowane poniżej, pokazuje, że z odpowiednim wsparciem i planem treningowym możliwe jest odzyskanie formy sprzed ciąży, a nawet jej poprawa. Indywidualne podejście, współpraca z trenerami i fizjoterapeutami oraz cierpliwość są kluczowe w tym procesie.
Niezbędnym elementem łączenia macierzyństwa z karierą sportową jest wsparcie rodziny i zespołu. Wiele zawodniczek podkreśla, jak ważna jest rola partnera, rodziców czy przyjaciół, którzy pomagają w opiece nad dzieckiem. Ponadto, zespoły sportowe często wychodzą naprzeciw potrzebom matek-sportowców, oferując elastyczne godziny treningów, pomoc w opiece nad dziećmi czy wsparcie psychologiczne.
Najlepsza motywacja
Dla wielu matek-sportowców macierzyństwo staje się dodatkową motywacją do kontynuowania kariery. Pragnienie pokazania dziecku, że można osiągnąć wszystko, co się zamierzy, niezależnie od przeciwności, staje się potężnym napędem. Matki-sportowcy często podkreślają, że ich dzieci są dla nich największą inspiracją i motywacją do dalszej pracy i dążenia do sukcesu. W wielu przypadkach największe sukcesy kobiety osiągają właśnie, będąc mamami.
Zachować balans
Łączenie macierzyństwa z zawodowym sportem wymaga umiejętności balansowania między obowiązkami rodzinnymi a treningami i zawodami. Planowanie, organizacja czasu i priorytetyzacja zadań stają się kluczowymi umiejętnościami. Wiele matek-sportowców znajduje sposoby na to, aby trenować razem z dziećmi lub angażować je w aktywności sportowe. Dzięki temu mogą spędzać czas z rodziną, jednocześnie dbając o swoją formę fizyczną.
Oto polskie mamy, które udowadniają, że dziecko nigdy nie stoi na przeszkodzie w karierze. Poznajcie nasze polskie olimpijki, które powalczą o medale w Paryżu.
Karolina Naja
Polska kajakarka, multimedalistka olimpijska, wicemistrzyni olimpijska oraz trzykrotna brązowa medalistka igrzysk olimpijskich, mistrzyni świata i sześciokrotna mistrzyni Europy, dwukrotna złota oraz brązowa medalistka igrzysk europejskich. Urodziła synka w 2017 roku. Po przerwie związanej z macierzyństwem wróciła do zawodowego sportu i kontynuowała swoją karierę, zdobywając kolejne sukcesy na arenie międzynarodowej. Jej powrót do sportu po urodzeniu dziecka jest przykładem na to, że można łączyć macierzyństwo z zawodowym uprawianiem sportu na najwyższym poziomie.
Marika Popowicz-Drapała
Marika Popowicz-Drapała jest polską lekkoatletką specjalizującą się w biegach sprinterskich. Urodziła się 24 kwietnia 1988 roku w Gnieźnie. Reprezentowała Polskę na wielu międzynarodowych zawodach, w tym Mistrzostwach Europy i Mistrzostwach Świata, a także igrzyskach olimpijskich. Marika Popowicz-Drapała ma na swoim koncie liczne sukcesy, w tym medale zdobyte na Mistrzostwach Europy oraz w sztafetach 4×100 metrów. W Paryżu wystąpi na czwartych igrzyskach w swoim życiu. W domu będzie czekał na nią 6-letni synek.
Adrianna Sułek
Adrianna Sułek jest polską lekkoatletką specjalizującą się w wielobojach, takich jak siedmiobój i pięciobój. Urodziła się 3 kwietnia 1999 roku. Sułek zdobyła rozgłos dzięki swoim osiągnięciom na arenie międzynarodowej, w tym medalom mistrzostw Europy oraz rekordom w swojej dyscyplinie. Choć ma dopiero 25 lat, w tym roku urodziła synka. Najbardziej niesamowite jest jednak to, że już kilka miesięcy po porodzie, uzyskała kwalifikacje do Olimpiady i będzie reprezentować nasz kraj w Paryżu w siedmioboju.
https://www.instagram.com/p/C7bGE4zI6bl/?img_index=1
Natalia Mędrzyk
Natalia Mędrzyk, wcześniej znana jako Natalia Kurnikowska, jest polską siatkarką. Urodziła się w 1992 roku. Natalia gra na pozycji przyjmującej i jest znana ze swojej wszechstronności oraz umiejętności w ataku i obronie. Reprezentuje Polskę w kadrze narodowej oraz występuje w klubach siatkarskich, zarówno w kraju, jak i za granicą. W sezonie 2021/2022 wzięła urlop macierzyński, by skupić się na swoim synku. Na tegorocznych Igrzyskach Olimpijskich Natalia razem z drużyną powalczy o medal w siatkówce.
Klaudia Breś
Klaudia Breś jest polską strzelczynią sportową, specjalizującą się w strzelaniu z pistoletu pneumatycznego. Urodziła się 22 czerwca 1994 roku. Klaudia jest wielokrotną mistrzynią Polski oraz zdobywczynią medali na arenie międzynarodowej, w tym w Mistrzostwach Europy. Reprezentuje Polskę w różnych kategoriach strzeleckich, zdobywając uznanie za swoją precyzję, koncentrację i umiejętności techniczne. Klaudia w 2021 roku urodziła córeczkę. To nie przeszkadza jej w tym, by walczyć o cel, jaki sobie wyznaczyła. Tym jest medal igrzysk olimpijskich w Paryżu.
Aleksandra Jarecka
Aleksandra Monika Jarecka, urodzona w 1995 roku to polska szpadzistka. Mistrzyni letniej Uniwersjady, mistrzyni Europy seniorek w turnieju drużynowym, indywidualna młodzieżowa mistrzyni Europy, indywidualna mistrzyni Polski. Do Paryża przyjechała, by konkurować w kategorii – szpada kobiet drużynowo. Jarecka na przerwę macierzyńską zdecydowała się po igrzyskach olimpijskich w Tokio. Urodziła synka i po 2 latach wróciła do treningów.