Relacje rodzinne budują się z drobnych rozmów, codziennych gestów i uważności. Czasem jednak działamy na autopilocie i przestajemy zauważać, co naprawdę przeżywają nasi bliscy. Ten quiz nie jest testem „na ocenę”. To bardziej zaproszenie do refleksji i rozmowy na temat naszych najbliższych relacji.

Odpowiedz szczerze na pytania, wybierając jedną z opcji:

• Zdecydowanie tak
• Raczej tak
• Raczej nie
• Zdecydowanie nie

1. Wiem, co najbardziej stresuje moje dziecko w szkole lub przedszkolu.
Zdecydowanie tak / Raczej tak / Raczej nie / Zdecydowanie nie

2. Znam ulubiony sposób mojego dziecka na spędzanie wolnego czasu.
Zdecydowanie tak / Raczej tak / Raczej nie / Zdecydowanie nie

3. Wiem, co sprawia, że moje dziecko czuje się naprawdę docenione.
Zdecydowanie tak / Raczej tak / Raczej nie / Zdecydowanie nie

4. Znam największe codzienne obciążenie mojego partnera lub partnerki.
Zdecydowanie tak / Raczej tak / Raczej nie / Zdecydowanie nie

5. Wiem, jak mój partner lub partnerka najczęściej odreagowuje stres.
Zdecydowanie tak / Raczej tak / Raczej nie / Zdecydowanie nie

6. Potrafię powiedzieć, co sprawia, że ktoś z mojej rodziny czuje się kochany (np. czas, rozmowa, pomoc, przytulenie).
Zdecydowanie tak / Raczej tak / Raczej nie / Zdecydowanie nie

7. Wiem, kiedy ktoś z rodziny najbardziej potrzebuje wsparcia lub rozmowy.
Zdecydowanie tak / Raczej tak / Raczej nie / Zdecydowanie nie

8. Znam marzenia mojego dziecka na najbliższy rok.
Zdecydowanie tak / Raczej tak / Raczej nie / Zdecydowanie nie

9. Wiem, czego najbardziej brakuje mojej rodzinie w codziennym życiu (czasu, spokoju, rozmów, odpoczynku).
Zdecydowanie tak / Raczej tak / Raczej nie / Zdecydowanie nie

10. Potrafię powiedzieć, co najbardziej cieszy moich bliskich w zwykły dzień.
Zdecydowanie tak / Raczej tak / Raczej nie / Zdecydowanie nie

11. Rozmawiamy w rodzinie o emocjach – nie tylko o obowiązkach.
Zdecydowanie tak / Raczej tak / Raczej nie / Zdecydowanie nie

12. Czuję, że naprawdę rozumiem potrzeby moich bliskich.
Zdecydowanie tak / Raczej tak / Raczej nie / Zdecydowanie nie

JAK POLICZYĆ PUNKTY

Zlicz swoje odpowiedzi i przypisz punkty:

• Zdecydowanie tak – 3 punkty
• Raczej tak – 2 punkty
• Raczej nie – 1 punkt
• Zdecydowanie nie – 0 punktów

Maksymalna liczba punktów, jaką możesz zdobyć to: 36

INTERPRETACJA WYNIKÓW

🟢 27–36 punktów

Znasz swoją rodzinę naprawdę dobrze

Masz wysoki poziom uważności i emocjonalnej obecności w rodzinie. Wiesz, co stresuje twoich bliskich, co sprawia im radość i czego potrzebują na co dzień. To ogromny kapitał dla relacji – poczucie bycia widzianym i rozumianym jest jednym z najważniejszych fundamentów bezpieczeństwa emocjonalnego u dzieci i dorosłych.

Prawdopodobnie dużo rozmawiacie, spędzacie razem czas i zauważasz subtelne sygnały, które inni mogliby przeoczyć. Warto tę uważność pielęgnować – bo nawet w bardzo bliskich rodzinach codzienność potrafi ją osłabić.

Pomocne mogą być narzędzia, które wspierają komunikację i planowanie. Aplikacja Im2be umożliwia wspólne ustalanie celów, planowanie rodzinnego czasu i dzielenie się nastrojem, dzięki czemu bliskość nie kończy się na dobrych intencjach, ale staje się codzienną praktyką.

🟡 18–26 punktów

Znacie się, ale możecie być jeszcze bliżej

Masz dobre rozeznanie w potrzebach bliskich, ale wiele rzeczy dzieje się „między wierszami”. Część sygnałów być może intuicyjnie wyczuwasz, ale nie zawsze jest przestrzeń na rozmowę i doprecyzowanie tego, co naprawdę ważne.

To bardzo typowy wynik dla współczesnych rodzin – dużo obowiązków, mało czasu na spokojne rozmowy. A przecież dzieci i dorośli często noszą w sobie rzeczy, o których nie mówią wprost.

To dobry moment, by wprowadzić więcej wspólnych rytuałów i pytań o emocje. Narzędzia takie jak Im2be mogą pomóc w codziennym dialogu – każdy członek rodziny może dzielić się nastrojem, planować wspólny czas i komunikować swoje potrzeby w bezpiecznej przestrzeni. To często pierwszy krok do głębszego zrozumienia siebie nawzajem.

🔴 0–17 punktów

Czas na rodzinny reset

Jeśli wiele odpowiedzi było na „raczej nie” lub „zdecydowanie nie”, to znak, że działacie bardziej obok siebie niż razem. To bardzo częste w zabieganych rodzinach – logistyka, szkoła, praca i obowiązki wygrywają z rozmową, a emocje schodzą na dalszy plan.

Taki wynik nie oznacza, że coś jest „nie tak” z twoją rodziną. Raczej pokazuje, jak bardzo współczesne tempo życia utrudnia bycie naprawdę blisko. Nawet małe kroki mogą dużo zmienić: codzienna rozmowa, wspólny posiłek bez telefonów, pytanie „jak się dziś czujesz?”.

Aplikacja Im2be może być pierwszym krokiem do takiego rodzinnego resetu. Pomaga rodzinom rozmawiać o emocjach, planować wspólny czas i lepiej się rozumieć – nawet wtedy, gdy brakuje czasu na długie rozmowy.

Wskazówka: Poproś dziecko i partnera, żeby odpowiedzieli na te same pytania. Porównajcie wyniki – różnice nie oznaczają, że ktoś się myli, ale że warto więcej rozmawiać. Taki quiz to bardzo dobry początek wartościowej rozmowy.

W aplikacji Im2be każdy członek rodziny może mieć swój profil i wspólną przestrzeń do komunikacji, co ułatwia takie rozmowy na co dzień.

O APLIKACJI

Im2be to nowoczesna aplikacja dla rodzin, która pomaga w organizacji życia codziennego, ale przede wszystkim wspiera rozwój emocjonalny, dialog, poczucie przynależności i profilaktykę kryzysów relacyjnych. To nie jest zwykły planer, to narzędzie wspierające całe rodziny, tworzone przez psychologów i ekspertów rozwoju.

Aplikacja łączy kalendarz, zadania, system nagród, Dziennik Nastrojów oraz inteligentnego Flow Coach – asystenta opartego na AI, który wspiera rodzinę w rozpoznawaniu emocji i budowaniu dobrostanu. To narzędzie dla wszystkich: rodziców, dzieci, nastolatków i dziadków. Wspiera prawdziwe życie, nie tylko logistykę.

Aplikację można przetestować bezpłatnie przez 21 dni – szczegóły i linki do pobrania dostępne są na stronie:
https://im2be.com/pl/

materiał partnera