Prowiant na drogę
Podczas długiej podróży autobusem lub pociągiem dziecko może zgłodnieć lub odczuwać mdłości. Dlatego warto zadbać o odpowiedni prowiant, który będzie lekkostrawny i zdrowy. Unikaj słodkich i tłustych produktów, które mogą podrażniać żołądek i powodować nudności. Zamiast tego wybierz warzywa, owoce, kanapki z pełnoziarnistym chlebem i chudym mięsem lub serem, krakersy, paluszki lub orzechy. Nie zapomnij o napojach – najlepsza będzie woda mineralna lub herbata ziołowa. Unikaj gazowanych i słodzonych napojów, które mogą dodatkowo odwadniać organizm. Pamiętaj też o nawilżanych chusteczkach, które przydadzą się do odświeżenia rąk i twarzy.
Ubrania – wygodne i praktyczne
Ilość i rodzaj ubrań zależy od długości i celu wycieczki oraz od prognozy pogody. Zawsze jednak warto spakować ubrania na zmianę, w razie zabrudzenia lub przemoczenia. Wybieraj ubrania wygodne i dopasowane do aktywności dziecka – np. spodnie dresowe lub jeansy, koszulki bawełniane lub termoaktywne, bluzy polarowe lub swetry. Unikaj jasnych kolorów, które łatwo się brudzą oraz ubrań z nadrukami lub napisami, które mogą być nieodpowiednie lub kontrowersyjne. Pamiętaj też o cieplejszych ubraniach na wieczór lub na chłodniejsze dni – np. kurtce wiatrówce lub przeciwdeszczowej, czapce, szaliku i rękawiczkach. Jeśli dziecko jedzie na wycieczkę nad morze lub w góry, przydadzą się też okulary przeciwsłoneczne i krem z filtrem UV.
Buty – byle nie nowe!
Buty to jeden z najważniejszych elementów ekwipunku dziecka na wycieczkę. Muszą być wygodne, dopasowane do stopy i odpowiednie do terenu. Nie kupuj nowych butów specjalnie na wyjazd – mogą być za ciasne lub za luźne i powodować otarcia i pęcherze. Lepiej wybierz sprawdzone buty, które dziecko nosiło wcześniej i które są dobrze wyprofilowane i amortyzowane. Na jednodniową wycieczkę wystarczy jedna para butów – np. sportowych tenisówek lub trekkingowych butów. Na dłuższą wycieczkę warto spakować drugą parę butów na zmianę – np. sandały lub klapki. Nie zapomnij też o skarpetkach – najlepiej bawełnianych lub wełnianych.
Kosmetyki i leki
Na jednodniową wycieczkę nie trzeba pakować wielu kosmetyków – wystarczy szczoteczka i pasta do zębów oraz chusteczki higieniczne. Na dłuższą wycieczkę przydadzą się też żel pod prysznic, szampon, dezodorant, grzebień lub szczotka do włosów oraz podpaski lub tampony dla dziewcząt. Możesz też zaopatrzyć dziecko w środek przeciw komarom i kleszczom oraz plastry na drobne skaleczenia.
Jeśli dziecko przyjmuje jakieś leki na stałe lub doraźnie, musisz je koniecznie spakować do plecaka i przekazać opiekunowi wycieczki wraz z pisemną instrukcją i zgodą na ich podawanie. Dotyczy to również leków na chorobę lokomocyjną czy przeciwbólowych. Nie dawaj dziecku całego opakowania leków – wystarczy kilka tabletek w woreczku strunowym z opisem.
Zabawki i urządzenia elektroniczne
Wycieczka szkolna to okazja do poznawania świata i nawiązywania kontaktów z rówieśnikami, a nie do zabawy zabawkami czy urządzeniami elektronicznymi. Dlatego nie pakuj dziecku zbędnych przedmiotów, które mogą je rozpraszać, nudzić lub irytować. Zabawki czy gry mogą się też zgubić, zepsuć lub zostać skradzione przez inne dzieci. Jeśli chcesz dać dziecku coś do zabawy na drogę lub na wolny czas, wybierz coś małego i prostego – np. kolorowankę, książkę, układankę czy kostkę Rubika.
Lista rzeczy do spakowania
Aby ułatwić Ci przygotowanie dziecka do wycieczki, przygotowaliśmy listę rzeczy do spakowania:
- plecak
- portfel z legitymacją szkolną, adresem zamieszkania i numerami telefonów bliskich osób
- pieniądze (drobne)
- prowiant (kanapki, warzywa, owoce, przekąski)
- napoje (woda mineralna, herbata)
- nawilżane chusteczki
- ubrania (spodnie dresowe lub jeansy, koszulki bawełniane lub termoaktywne, bluzy polarowe lub swetry)
- cieplejsze ubrania (kurtka wiatrówka lub przeciwdeszczowa, czapka, szalik, rękawiczki)
- okulary przeciwsłoneczne
- krem z filtrem UV
- buty (sportowe tenisówki lub trekkingowe buty)
- druga para butów (sandały lub klapki)
- skarpetki (bawełniane lub wełniane)
- szczoteczka i pasta do zębów
- chusteczki higieniczne
- żel pod prysznic
- szampon
- dezodorant
- grzebień lub szczotka do włosów
- podpaski lub tampony dla dziewcząt
- środek przeciw komarom i kleszczom
- plastry
- leki (na stałe lub doraźnie) z pisemną instrukcją i zgodą na ich podawanie
- zabawka lub gra (mała i prosta)
Mamy nadzieję, że nasz artykuł pomoże Ci spakować dziecko na wycieczkę bez stresu i zapomnienia o czymś ważnym. Życzymy udanego wyjazdu!
