Przygotuj odpowiedni nastrój
Domowe SPA to nie tylko zabiegi kosmetyczne, ale także atmosfera, która sprzyja relaksowi i dobremu samopoczuciu. Aby ją stworzyć, potrzebujesz kilku elementów:
- Świeczki – zapal kilka świeczek w łazience lub w pokoju, w którym będziesz się bawić w SPA. Świeczki nadadzą wnętrzu ciepło i przytulność, a także stworzą romantyczny nastrój. Możesz wybrać świeczki zapachowe, które dodatkowo aromatyzują powietrze.
- Muzyka – włącz ulubioną muzykę, która uspokoi cię i poprawi ci humor. Może to być delikatna muzyka relaksacyjna, klasyczna lub jazzowa. Unikaj jednak zbyt głośnej lub dynamicznej muzyki, która może zakłócać spokój i skupienie.
- Zapachy – oprócz świeczek zapachowych, możesz użyć także kadzidełek, olejków eterycznych lub perfum do aromatyzacji pomieszczenia. Wybierz zapachy, które lubisz i które mają pozytywny wpływ na twoje emocje. Na przykład lawenda, bergamotka czy wanilia mają właściwości uspokajające i relaksujące.
- Wygoda – zadaj sobie i swojemu dziecku komfort podczas zabaw w SPA. Załóżcie luźne i miłe w dotyku ubrania, np. piżamy lub dresy. Przygotujcie też miękkie ręczniki, poduszki i kocyki do otulenia się po zabiegach. Możecie też napić się herbaty ziołowej lub soku owocowego.
Wybierz odpowiednie zabiegi
Domowe SPA to świetna okazja do zadbania o swoje ciało i urodę. Możesz wykonać różne zabiegi kosmetyczne dla siebie i dla swojego dziecka, np.:
- Kąpiel – kąpiel to podstawa domowego SPA. Możesz przygotować kąpiel w wannie lub w misce z ciepłą wodą dla stóp. Dodaj do wody kilka kropel olejku eterycznego, soli morskiej lub płatków kwiatów dla lepszego efektu. Możesz też użyć specjalnych kulek do kąpieli lub piany. Kąpiel pomoże ci się odprężyć, oczyścić skórę i poprawić krążenie.
- Peeling – peeling to zabieg polegający na złuszczaniu martwego naskórka za pomocą drobinek ścierających. Możesz wykonać peeling dla całego ciała lub tylko dla rąk i stóp. Możesz użyć gotowych kosmetyków do peelingu lub zrobić własny z naturalnych składników, np. cukru, soli, miodu, oliwy lub kawy. Peeling sprawi, że twoja skóra będzie gładka i miękka.
- Maseczka – maseczka to zabieg nawilżający, odżywczy lub oczyszczający dla twarzy. Możesz wybrać maseczkę dostosowaną do swojego typu cery lub zrobić własną z produktów spożywczych, np. jogurtu, banana, awokado czy miodu. Nałóż maseczkę na oczyszczoną twarz i pozostaw na 10-15 minut. Następnie zmyj ją ciepłą wodą i osusz twarz ręcznikiem.
- Manicure i pedicure – manicure i pedicure to zabiegi pielęgnacyjne dla paznokci u rąk i nóg. Możesz wykonać je samodzielnie lub poprosić o pomoc swoje dziecko. Najpierw umyj i osusz dłonie i stopy. Następnie obetnij i opiłuj paznokcie, odsuń skórki i nałóż krem nawilżający. Na koniec możesz pomalować paznokcie lakierem w ulubionym kolorze lub ozdobić je naklejkami lub brokatem.
Baw się dobrze
Domowe SPA to nie tylko okazja do relaksu i pielęgnacji, ale także do zabawy i spędzenia czasu z dzieckiem. Możesz wykorzystać różne akcesoria i gadżety do urozmaicenia zabaw w SPA, np.:
- Lusterko – możesz użyć lusterka do robienia sobie i dziecku zabawnych min i fryzur. Możesz też zrobić sobie selfie z maseczkami na twarzy lub pokazać dziecku jak wygląda jego skóra pod lupą.
- Kostiumy – możesz założyć sobie i dziecku kostiumy związane z tematem SPA, np. szlafroki, kapcie, opaski na włosy czy rękawiczki. Możesz też udawać, że jesteś profesjonalną kosmetyczką lub klientką salonu SPA i rozmawiać ze sobą w odpowiedni sposób.
- Zabawki – możesz wykorzystać zabawki do imitowania różnych zabiegów SPA, np. lalki, misie, pluszaki czy figurki zwierząt. Możesz im robić kąpiele, peelingi, maseczki czy malować paznokcie. Możesz też używać zabawek do masażu ciała lub tworzenia fantazyjnych fryzur.
Domowe SPA to świetny sposób na odstresowanie się i zadbanie o siebie oraz o swoje dziecko. Nie potrzebujesz wiele czasu ani pieniędzy, aby stworzyć sobie własne SPA w domowym zaciszu. Wystarczy trochę kreatywności i chęci do zabawy. Spróbuj sama i przekonaj się, jak wiele korzyści może przynieść ci taka forma relaksu.
foto: canva
