-Reklama-

3 skuteczne sposoby na zachęcenie dziecka do jedzenia warzyw

-Reklama-

Każdemu rodzicowi zależy na tym, żeby jego dziecko było zdrowe i prawidłowo się rozwijało. Bardzo dużą rolę odgrywa w tym przypadku zbilansowana dieta, czyli różnorodne posiłki bogate w witaminy oraz minerały. Niestety maluchy bardzo często buntują się przy stole i odmawiają jedzenia warzyw, które powinny stanowić niezbędny element ich codziennego jadłospisu. Wbrew pozorom, problem najczęściej leży nie w preferencjach smakowych dziecka, lecz w sposobie podania. Z tego powodu warto poświęcić trochę czasu i wyczarować dla malucha coś fantazyjnego. Szczególnie, że skuteczne zachęcenie dziecka do jedzenia warzyw sprawi, że ten zdrowy nawyk będzie mu towarzyszył również w dorosłym życiu.

Fantazyjny sposób podania warzyw

Dziecko, które codziennie dostaje do obiadu gotowane brokuły lub marchewki z pewnością się do nich nie przekona. Maluchy potrzebują różnorodności, dlatego ogromną rolę odgrywa odpowiedni sposób podania. Warzywa można przygotować na wiele ciekawych sposobów. Wystarczy pokroić je inaczej niż zwykle, np. w słupki, kostki lub talarki, a następnie podać z łagodnym sosem, dipem albo hummusem. Świetnym pomysłem będą również warzywa pieczone, duszone lub karmelizowane. Atrakcyjność zwiększy także ułożenie ich w ulubioną postać z kreskówki, zwierzątko, kwiatek czy samochód. Rodzica ogranicza właściwie tylko wyobraźnia. 

Wspólne gotowanie 

Innym pomysłem na zachęcenie dziecka do jedzenia warzyw jest wspólne zrobienie zakupów, a następnie gotowanie. Jeśli maluch będzie mógł wybrać swoje ulubione produkty ze sklepowej półki, z pewnością zje je znacznie chętniej. Przygotowanie posiłku wspólnie z rodzicem buduje zaś jego samodzielność oraz pewność siebie. Żeby świecić przykładem nie trzeba ukończyć kursu dietetyki – wystarczy, by mama i tata dawali dobry przykład i sami jedli warzywa z przyjemnością. Szczególnie, że dziecko uczy się przez naśladownictwo. Z tego powodu warto głośno chwalić smak plonów natury przy wspólnym posiłku. Zmuszanie i groźby z pewnością nie sprawią, że maluch chętnie sięgnie po warzywa, więc lepiej zacząć od metody małych kroków. 

Zajęcia z dietetykiem

-Reklama-

Sukces w zmianie nawyków żywieniowych dzieci mogą odnieść warsztaty z dietetykiem lub osobą po kursie dietetyki we Wrocławiu. Są one często organizowane z inicjatywy żłobków, przedszkoli, szkół, domów kultury, urzędów miast lub firm. W ramach warsztatów maluchy przygotowują m.in. koktajle, zdrowe przekąski, warzywne wrapy czy pasty kanapkowe. Dzieci mają szansę dowiedzieć się, dlaczego warzywa i owoce odgrywają tak dużą rolę w ich jadłospisie. Dietetyk dziecięcy odpowiada na pytania małych uczestników, zachęca do samodzielnego przyrządzania posiłków, opowiada o produktach zdrowych i tych, które mogą zaszkodzić. Specjalista po kursie dietetyki w Warszawie posiada nie tylko wiedzę teoretyczną, ale również praktyczną. Co ważne, potrafi w skuteczny sposób ją przekazać i przekonać dziecko do zdrowego odżywiania. Właściwa edukacja to klucz do zmiany nawyków żywieniowych malucha.

Materiał zewnętrzny
-Reklama-

Musisz przeczytać

Mega rabaty na wyprawkę dla dziecka!

Wszyscy wiemy, że wyprawka dla dziecka to jest mega wydatek! Dlatego warto korzystać z takich okazji jak ta i kupić akcesoria i ubranka w naprawdę korzystnych cenach!

Nasze odkrycie miesiąca: Klub Szczęśliwej Mamy – dlaczego warto dołączyć do tej społeczności?

W sieci niewiele jest miejsc, w których przyszła mama może otrzymać pełne wsparcie bezpośrednio od ekspertów, ale też od innych mam. My...

Kreacje na specjalne okazje – zobacz najlepsze zestawienia dla Mam!

Strój dla mamy powinien być przede wszystkim wygodny i praktyczny. To niezaprzeczalny fakt. Nikt jednak nie powiedział, że nie możemy przy tym...

Podobne artykuły

Komentarze

Jesteśmy też tutaj

191,405FaniLubię
9,148ObserwującyObserwuj
409ObserwującyObserwuj

Przeczytaj również

Jak opiekować się noworodkiem? Radzi położna środowiskowa

Narodziny dziecka są dużym wydarzeniem. Dla przyszłych rodziców brak wiedzy i umiejętności związanych z obserwacją i pielęgnacją jest dużym stresem i wyzwaniem....

Trzydniówka. Czy na to właśnie choruje moje dziecko?

Trzy dni wysokiej gorączki bez innych objawów, a po nich dziwna wysypka? Tak zwykle objawia się klasyczna trzydniówka. Skąd się bierze i...

Wyprawka do szkoły – zobacz, dlaczego warto postawić na jakość

Początek roku szkolnego zbliża się wielkimi krokami. Zdarzenie to wywołuje niemałe zamieszanie, szczególnie gdy mamy do czynienia z debiutem pierwszaka. Jaki wybrać...

Była Lena, będzie Pola: o imionach i modzie

Imiona podlegają modzie, chociaż nie wszystkie w takim samym stopniu. Niektóre przypominają stare przeboje – są w obiegu już od wielu lat,...

Prawdopodobnie nie wiesz o ich istnieniu, a mogą bardzo ułatwić ci życie. Oto 12 niezwykłych gadżetów dla mam

Gdy zostajesz mamą, zwykle dowiadujesz się o istnieniu rzeczy, o których nie miałaś pojęcia. Te gadżety nie są zbyt popularne, ale bywają...