-Reklama-
-Reklama-

3 skuteczne sposoby na zachęcenie dziecka do jedzenia warzyw

-Reklama-

Każdemu rodzicowi zależy na tym, żeby jego dziecko było zdrowe i prawidłowo się rozwijało. Bardzo dużą rolę odgrywa w tym przypadku zbilansowana dieta, czyli różnorodne posiłki bogate w witaminy oraz minerały. Niestety maluchy bardzo często buntują się przy stole i odmawiają jedzenia warzyw, które powinny stanowić niezbędny element ich codziennego jadłospisu. Wbrew pozorom, problem najczęściej leży nie w preferencjach smakowych dziecka, lecz w sposobie podania. Z tego powodu warto poświęcić trochę czasu i wyczarować dla malucha coś fantazyjnego. Szczególnie, że skuteczne zachęcenie dziecka do jedzenia warzyw sprawi, że ten zdrowy nawyk będzie mu towarzyszył również w dorosłym życiu.

Fantazyjny sposób podania warzyw

Dziecko, które codziennie dostaje do obiadu gotowane brokuły lub marchewki z pewnością się do nich nie przekona. Maluchy potrzebują różnorodności, dlatego ogromną rolę odgrywa odpowiedni sposób podania. Warzywa można przygotować na wiele ciekawych sposobów. Wystarczy pokroić je inaczej niż zwykle, np. w słupki, kostki lub talarki, a następnie podać z łagodnym sosem, dipem albo hummusem. Świetnym pomysłem będą również warzywa pieczone, duszone lub karmelizowane. Atrakcyjność zwiększy także ułożenie ich w ulubioną postać z kreskówki, zwierzątko, kwiatek czy samochód. Rodzica ogranicza właściwie tylko wyobraźnia. 

Wspólne gotowanie 

Innym pomysłem na zachęcenie dziecka do jedzenia warzyw jest wspólne zrobienie zakupów, a następnie gotowanie. Jeśli maluch będzie mógł wybrać swoje ulubione produkty ze sklepowej półki, z pewnością zje je znacznie chętniej. Przygotowanie posiłku wspólnie z rodzicem buduje zaś jego samodzielność oraz pewność siebie. Żeby świecić przykładem nie trzeba ukończyć kursu dietetyki – wystarczy, by mama i tata dawali dobry przykład i sami jedli warzywa z przyjemnością. Szczególnie, że dziecko uczy się przez naśladownictwo. Z tego powodu warto głośno chwalić smak plonów natury przy wspólnym posiłku. Zmuszanie i groźby z pewnością nie sprawią, że maluch chętnie sięgnie po warzywa, więc lepiej zacząć od metody małych kroków. 

Zajęcia z dietetykiem

-Reklama-

Sukces w zmianie nawyków żywieniowych dzieci mogą odnieść warsztaty z dietetykiem lub osobą po kursie dietetyki we Wrocławiu. Są one często organizowane z inicjatywy żłobków, przedszkoli, szkół, domów kultury, urzędów miast lub firm. W ramach warsztatów maluchy przygotowują m.in. koktajle, zdrowe przekąski, warzywne wrapy czy pasty kanapkowe. Dzieci mają szansę dowiedzieć się, dlaczego warzywa i owoce odgrywają tak dużą rolę w ich jadłospisie. Dietetyk dziecięcy odpowiada na pytania małych uczestników, zachęca do samodzielnego przyrządzania posiłków, opowiada o produktach zdrowych i tych, które mogą zaszkodzić. Specjalista po kursie dietetyki w Warszawie posiada nie tylko wiedzę teoretyczną, ale również praktyczną. Co ważne, potrafi w skuteczny sposób ją przekazać i przekonać dziecko do zdrowego odżywiania. Właściwa edukacja to klucz do zmiany nawyków żywieniowych malucha.

Materiał zewnętrzny
-Reklama-

Musisz przeczytać

Testujemy ZABAWKI DO KĄPIELI! Zgłoś się!

Takiego testowania jeszcze u nas nie było! Jeśli Wasze Maluchy uwielbiają wodne zabawy, koniecznie się zgłoście do...

Gry, które bawią i uczą!

Jak doskonale wiecie - jeśli chodzi o gry i zabawki - jesteśmy dosyć stanowcze. Wiadomo, mamy mają wymagania! Ale tak naprawdę to...

Beta hCG prawdę o ciąży ci powie

Badanie potocznie zwane „betą” (beta hcg) zna każda przyszła mama. Jest ono uznawane za najbardziej miarodajne i wiarygodne badanie wykrywające ciążę. W...

Podobne artykuły

Komentarze

Jesteśmy też tutaj

188,027FaniLubię
8,848ObserwującyObserwuj
406ObserwującyObserwuj

Przeczytaj również

Małe dziecko u fryzjera. Kiedy wybrać się na pierwszą wizytę?

Pierwsze strzyżenie dziecka to bardzo przeżywane doświadczenie. Zarówno przez mamę, jak i samo dziecko. Kiedy jest najlepszy moment, by ostrzyc dziecko w...

Edukacja podczas czwartej fali – 10 porad psychologa dla rodziców i nauczycieli

Dzieci, które przez większość zeszłego roku szkolnego uczyły się zdalnie, są szczególnie narażone na problemy emocjonalne. Wiele z nich ma zaburzenia lękowe,...

Testujemy ZABAWKI DO KĄPIELI! Zgłoś się!

Takiego testowania jeszcze u nas nie było! Jeśli Wasze Maluchy uwielbiają wodne zabawy, koniecznie się zgłoście do...

Jesienne nowości książkowe dla najmłodszych. Musisz je mieć!

Jesień puka już do naszych drzwi. Dni stają się coraz krótsze, więc i czas spędzany na powietrzu bardzo się kurczy. W takiej...

Zestaw startowy dla Mamy i Dziecka! Odbierz swój!

Jako przyszła mama, na pewno masz wiele pytań, wątpliwości. Zastanawiasz się jak to będzie..? Czy ze wszystkim dasz radę..? Skąd mam czerpać...