najniższa cena z ostatnich 30 dni to 39,99zł

Oddajemy w Wasze ręce absolutnie wyjątkową publikację, nad którą pracowała z nami dietetyk kliniczna Katarzyna Gąsior. Włożyłyśmy w tę publikację wiele serca i marzymy, żeby stała się ona przewodnikiem po karmieniu Waszych dzieci. W końcu to, co dajemy naszym dzieciom do jedzenia ma wpływ na ich zdrowie, kondycję, przyszłość – na to, kim są i będą. W myśl zasady: „Jesteś tym, co jesz” uważamy, że posiłki dla dziecka powinny być przygotowywane z równą starannością jak wychowanie maluchów czy ich edukacja.

Czego dowiesz się z tej publikacji:

• co warto dawać dzieciom do jedzenia i w jakich ilościach
• które produkty mogą być dla dzieci szkodliwe, a jakie warto dołączyć do ich diety
• na co zwracać uwagę w tzw. gotowcach – czy w ogóle powinno się nie sięgać?
• ile kalorii powinno zjadać twoje dziecko
• dlaczego pory posiłków są tak ważne i jak wprowadzić systematyczność
• produkty, które najczęściej mogą wywołać uczulenie
• co oznaczają składniki na etykietach
• rady dla rodziców niejadków i łasuchów
• niedobory u dzieci – czym się objawią
• czy dzieciom warto wykonywać badania, dawać suplementy (np. niejadkom) – jeśli tak, to jakie?
• o co chodzi z tymi siatkami centylowymi
• propozycje jadłospisów dla dzieci z różnych grup wiekowych
• BONUS: przepisy od czytelników – Mamy nadesłały ulubione dania swoich dzieci!

Jak korzystać z części z jadłospisami?

Najpierw określ zapotrzebowanie kaloryczne dziecka i według niego dopasuj posiłki. Jeśli masz z tym problem, skorzystaj z pomocy dietetyka. Pamiętaj o uwzględnieniu stopnia aktywności dziecka. Posiłki są podzielone na śniadania, drugie śniadania, obiady, podwieczorki i kolacje. Przy każdym jest określona kaloryczność. Możesz je komponować dowolnie, trzymając się  dziennego bilansu – pamiętaj, by doliczyć do niego wszelkie dodatkowe przekąski! Dzięki temu, nie masz narzuconego jadłospisu na dany dzień, a możesz go komponować z tych posiłków, które dziecko lubi. <3

Podane w E-booku wartości kalorii są orientacyjne. Przepisy stanowią inspirację do planowanie posiłków i dziennego jadłospisu. Jeśli dziecko potrzebuje indywidualnej diety, bo ma np. problemy z wagą lub zaburzenia jedzenia, zawsze trzeba skorzystać z pomocy dietetyka.

Aktualizacja marzec 2024 r.