-Reklama-
-Reklama-

Moja przygoda z dietą pudełkową

-Reklama-

Dieta pudełkowa zdobywa coraz więcej fanów. Postanowiłam i ja się przekonać, czy to tak naprawdę działa. Jestem po wielu doświadczeniach „bycia na diecie” – z lepszym i gorszym skutkiem. Ostatnia z moich diet, polegająca na rozsądnym jedzeniu 5 posiłków ze zdrowych produktów sprawiła, że po drugiej ciąży udało mi się zgubić aż 18 kilogramów, także doświadczenie mam 🙂

Niestety, powrót do pracy, brak czasu na przygotowywanie zdrowych posiłków, ciągłe życie w biegu i stresie sprawiło, że na wadze przybyło mi +4 kg. Za drugim razem nie było jednak tak łatwo je zgubić…

 

-Reklama-

Jak było ze mną do tej pory?

Jestem mamą dwójki dzieci, do tego jeszcze pracującą. W całym tym codziennym zamieszaniu naprawdę ciężko jest jeszcze wygospodarować chwilę na ugotowanie czegoś zdrowego, a wiem, że bez tego nie mam szans na powrót do wagi, w której naprawdę dobrze się czuję, a jak wiadomo – szczęśliwa mama, to szczęśliwe dzieci. Tak więc dla dobra całej rodziny, za namową koleżanki, skusiłam się na dietę pudełkową LightBox – jako jedyna ma rekomendację Instytutu Żywności i Żywienia, a to dla mnie bardzo ważne.

Jak wybrać dietę najlepszą dla siebie? 

Na stronie lightbox, za pomocą kalkulatora zapotrzebowania energetycznego, możesz sprawdzić ile dzienne potrzebujesz kalorii i na tej podstawie ułożyć sobie dietę. Pierwszym moim krokiem było sprawdzenie ile tak naprawdę potrzebuję dziennie kalorii – kluczem do zrzucenia kilogramów jest ich niewielkie ograniczenie.

Razem z dietetyczką, z którą podczas diety byłam w stałym kontakcie, wybrałyśmy opcję LightBox Slim Optimum 1500 kalorii.

Jak wyglądają posiłki w diecie pudełkowej?

 

Szczerze mówiąc byłam mile zaskoczona. Posiłki są fajnie skomponowane i uzpełniają się nawzajem. Nie będę ukrywać, że jestem strasznym łakomczuchem na słodkie, dlatego ogromne znaczenie miał dla podwieczorek, w którym zawsze znalazłam coś dobrego: a to piernik z czerwonej fasoli, a to galaretka, a to serniczek hmmm…

 

Czasem trafił się też batonik 😉

 

…no i pudding chia. Pycha!

 

Faktem jest, że równie ważnym posiłkiem jest dla mnie obiad – na tych kilka tygodni korzystania z diety, nigdy się zawiodłam:

 

 

No i śniadania, bez których tak naprawdę nie wyobrażam sobie rozpoczęcia dnia – są na słodko i wytrawnie. Mój absolutny hit to jaglanka… uwielbiam!

Menu LightBox Slim Optimum na kilka tygodni do przodu, możesz zobaczyć tu.

Czy ta dieta w ogóle działa?

No ale przejdźmy do sedna 🙂 Pierwszego pomiaru postanowiłam dokonać po tygodniu stosowania diety lightbox. Tak zresztą doradziła mi dietetyczka lightbox, z którą byłam w kontakcie. Po tym czasie stosowania diety trochę sceptycznie podchodziłam do zważenia się – pomyślałam: zwykle „na diecie” czuję pewien niedosyt, a wieczorami (kiedy nie chcę się obiadać) nawet lekki głód. A teraz? Nawet nie chodziłam głodna – posiłki wystarczały mi w zupełności na pokrycie dziennego zapotrzebowanie. Fakt, na początku, zanim organizm się przestawił, odczuwałam pewien niepokój – czy nie będę chodzić głodna, czy na pewno się najem… Świadczy to tylko o jednym: że wszystko tak naprawdę siedzi w naszej głowie. A podejście do odżywiania już na pewno.

W każdym razie, po tygodniu, czekała mnie na wadze niespodzianka: – całe 1kg mniej, poziom tkanki tłuszczowej z 32,1 na 31,6 a BMI z 27,5 na 27,1. Uśmiech zagościł na mojej twarzy 🙂 Kolejne pomiary wyglądały proporcjonalnie podobnie.

Komu polecam dietę lightbox?

Tym, którym zależy na zrzuceniu zbędnych kilogramów, ale też na zdrowej diecie. Nie każdy wie jak prawidłowo komponować posiłki – zdarza się, że jemy zdrowo, ale monotonnie. Poleciłabym dietę tym, którzy nie mają na co dzień czasu na przygotowywanie posiłków, czyli wszystkim… 😉

Powiem tak, zdrowa dieta to podstawa! Dzięki niej zachowujemy nie tylko linię, ale też dobre samopoczucie. A może jedno wynika z drugiego? 🙂

Powodzenia Mamy!

-Reklama-

Musisz przeczytać

Testujemy ZABAWKI DO KĄPIELI! Zgłoś się!

Takiego testowania jeszcze u nas nie było! Jeśli Wasze Maluchy uwielbiają wodne zabawy, koniecznie się zgłoście do...

Gry, które bawią i uczą!

Jak doskonale wiecie - jeśli chodzi o gry i zabawki - jesteśmy dosyć stanowcze. Wiadomo, mamy mają wymagania! Ale tak naprawdę to...

Beta hCG prawdę o ciąży ci powie

Badanie potocznie zwane „betą” (beta hcg) zna każda przyszła mama. Jest ono uznawane za najbardziej miarodajne i wiarygodne badanie wykrywające ciążę. W...

Podobne artykuły

Komentarze

2 KOMENTARZE

Jesteśmy też tutaj

188,027FaniLubię
8,848ObserwującyObserwuj
406ObserwującyObserwuj

Przeczytaj również

Stylowa mama – trendy na nadchodzącą jesień!

Jesień nadchodzi wielkimi krokami, a wraz z nią zmienia się nasza garderoba. Na mamy czeka nie lada wyzwanie, dlatego podpowiadamy jak połączyć...

Jedyny taki katalog pokoi dziecięcych — interaktywny świat inspiracji

Szukasz narzędzia, które wspomoże Cię w projektowaniu sypialni dziecka? Polska marka Yellow Tipi stworzyła coś specjalnie dla Ciebie! Interaktywny katalog aranżacji pokoi...

Ciąża w późnym wieku – wszystko, co powinnaś o niej wiedzieć

Jeszcze kilkadziesiąt, a nawet kilkanaście lat temu ciąża po 40. roku życia należała do rzadkości. Obecnie nie jest to już ewenement, a...

Pływanie w ciąży – czy to bezpieczne? Trenerka pływania: „to konieczne!”

Męczą Cię ciążowe dolegliwości takie jak ból kręgosłupa, obrzęknięte nogi i napięte mięśnie? Nie wiesz jakie ćwiczenia są bezpieczne dla ciąży? Pływanie...

Największy konkurs fotograficzny na świecie CEWE Photo Award 2021 – wyjątkowa wystawa w centrum Wrocławia

Od 30 września do 22 października 2021 roku na wrocławskim rynku będzie można podziwiać prace laureatów największego na świecie konkursu fotograficznego CEWE...