-Reklama-

Moja przygoda z dietą pudełkową

-Reklama-

Dieta pudełkowa zdobywa coraz więcej fanów. Postanowiłam i ja się przekonać, czy to tak naprawdę działa. Jestem po wielu doświadczeniach „bycia na diecie” – z lepszym i gorszym skutkiem. Ostatnia z moich diet, polegająca na rozsądnym jedzeniu 5 posiłków ze zdrowych produktów sprawiła, że po drugiej ciąży udało mi się zgubić aż 18 kilogramów, także doświadczenie mam 🙂

Niestety, powrót do pracy, brak czasu na przygotowywanie zdrowych posiłków, ciągłe życie w biegu i stresie sprawiło, że na wadze przybyło mi +4 kg. Za drugim razem nie było jednak tak łatwo je zgubić…

 

-Reklama-

Jak było ze mną do tej pory?

Jestem mamą dwójki dzieci, do tego jeszcze pracującą. W całym tym codziennym zamieszaniu naprawdę ciężko jest jeszcze wygospodarować chwilę na ugotowanie czegoś zdrowego, a wiem, że bez tego nie mam szans na powrót do wagi, w której naprawdę dobrze się czuję, a jak wiadomo – szczęśliwa mama, to szczęśliwe dzieci. Tak więc dla dobra całej rodziny, za namową koleżanki, skusiłam się na dietę pudełkową LightBox – jako jedyna ma rekomendację Instytutu Żywności i Żywienia, a to dla mnie bardzo ważne.

Jak wybrać dietę najlepszą dla siebie? 

Na stronie lightbox, za pomocą kalkulatora zapotrzebowania energetycznego, możesz sprawdzić ile dzienne potrzebujesz kalorii i na tej podstawie ułożyć sobie dietę. Pierwszym moim krokiem było sprawdzenie ile tak naprawdę potrzebuję dziennie kalorii – kluczem do zrzucenia kilogramów jest ich niewielkie ograniczenie.

Razem z dietetyczką, z którą podczas diety byłam w stałym kontakcie, wybrałyśmy opcję LightBox Slim Optimum 1500 kalorii.

Jak wyglądają posiłki w diecie pudełkowej?

 

Szczerze mówiąc byłam mile zaskoczona. Posiłki są fajnie skomponowane i uzpełniają się nawzajem. Nie będę ukrywać, że jestem strasznym łakomczuchem na słodkie, dlatego ogromne znaczenie miał dla podwieczorek, w którym zawsze znalazłam coś dobrego: a to piernik z czerwonej fasoli, a to galaretka, a to serniczek hmmm…

 

Czasem trafił się też batonik 😉

 

…no i pudding chia. Pycha!

 

Faktem jest, że równie ważnym posiłkiem jest dla mnie obiad – na tych kilka tygodni korzystania z diety, nigdy się zawiodłam:

 

 

No i śniadania, bez których tak naprawdę nie wyobrażam sobie rozpoczęcia dnia – są na słodko i wytrawnie. Mój absolutny hit to jaglanka… uwielbiam!

Menu LightBox Slim Optimum na kilka tygodni do przodu, możesz zobaczyć tu.

Czy ta dieta w ogóle działa?

No ale przejdźmy do sedna 🙂 Pierwszego pomiaru postanowiłam dokonać po tygodniu stosowania diety lightbox. Tak zresztą doradziła mi dietetyczka lightbox, z którą byłam w kontakcie. Po tym czasie stosowania diety trochę sceptycznie podchodziłam do zważenia się – pomyślałam: zwykle „na diecie” czuję pewien niedosyt, a wieczorami (kiedy nie chcę się obiadać) nawet lekki głód. A teraz? Nawet nie chodziłam głodna – posiłki wystarczały mi w zupełności na pokrycie dziennego zapotrzebowanie. Fakt, na początku, zanim organizm się przestawił, odczuwałam pewien niepokój – czy nie będę chodzić głodna, czy na pewno się najem… Świadczy to tylko o jednym: że wszystko tak naprawdę siedzi w naszej głowie. A podejście do odżywiania już na pewno.

W każdym razie, po tygodniu, czekała mnie na wadze niespodzianka: – całe 1kg mniej, poziom tkanki tłuszczowej z 32,1 na 31,6 a BMI z 27,5 na 27,1. Uśmiech zagościł na mojej twarzy 🙂 Kolejne pomiary wyglądały proporcjonalnie podobnie.

Komu polecam dietę lightbox?

Tym, którym zależy na zrzuceniu zbędnych kilogramów, ale też na zdrowej diecie. Nie każdy wie jak prawidłowo komponować posiłki – zdarza się, że jemy zdrowo, ale monotonnie. Poleciłabym dietę tym, którzy nie mają na co dzień czasu na przygotowywanie posiłków, czyli wszystkim… 😉

Powiem tak, zdrowa dieta to podstawa! Dzięki niej zachowujemy nie tylko linię, ale też dobre samopoczucie. A może jedno wynika z drugiego? 🙂

Powodzenia Mamy!

-Reklama-

Musisz przeczytać

Mega rabaty na wyprawkę dla dziecka!

Wszyscy wiemy, że wyprawka dla dziecka to jest mega wydatek! Dlatego warto korzystać z takich okazji jak ta i kupić akcesoria i ubranka w naprawdę korzystnych cenach!

Nasze odkrycie miesiąca: Klub Szczęśliwej Mamy – dlaczego warto dołączyć do tej społeczności?

W sieci niewiele jest miejsc, w których przyszła mama może otrzymać pełne wsparcie bezpośrednio od ekspertów, ale też od innych mam. My...

Kreacje na specjalne okazje – zobacz najlepsze zestawienia dla Mam!

Strój dla mamy powinien być przede wszystkim wygodny i praktyczny. To niezaprzeczalny fakt. Nikt jednak nie powiedział, że nie możemy przy tym...

Podobne artykuły

Komentarze

2 KOMENTARZE

Jesteśmy też tutaj

191,405FaniLubię
9,148ObserwującyObserwuj
409ObserwującyObserwuj

Przeczytaj również

Trzydniówka. Czy na to właśnie choruje moje dziecko?

Trzy dni wysokiej gorączki bez innych objawów, a po nich dziwna wysypka? Tak zwykle objawia się klasyczna trzydniówka. Skąd się bierze i...

Wyprawka do szkoły – zobacz, dlaczego warto postawić na jakość

Początek roku szkolnego zbliża się wielkimi krokami. Zdarzenie to wywołuje niemałe zamieszanie, szczególnie gdy mamy do czynienia z debiutem pierwszaka. Jaki wybrać...

Była Lena, będzie Pola: o imionach i modzie

Imiona podlegają modzie, chociaż nie wszystkie w takim samym stopniu. Niektóre przypominają stare przeboje – są w obiegu już od wielu lat,...

Prawdopodobnie nie wiesz o ich istnieniu, a mogą bardzo ułatwić ci życie. Oto 12 niezwykłych gadżetów dla mam

Gdy zostajesz mamą, zwykle dowiadujesz się o istnieniu rzeczy, o których nie miałaś pojęcia. Te gadżety nie są zbyt popularne, ale bywają...

Najlepsze przekąski na wycieczkę – co zabrać?

Wakacje w pełni! Pogoda zachęca do krótszych i dłuższych wycieczek. Podróżując z dziećmi warto odpowiednio się przygotować i zaplanować prowiant na drogę....