Reklamaads-single

Jadłospis dla 7-miesięcznego dziecka

W jaki sposób rozszerzać dietę dziecka? Co dawać mu do jedzenia? Te pytania bardzo często zadają sobie rodzice.

Reklamaads-single
DZIEŃ 1

ŚNIADANIE
Kaszka kukurydziana z musem z malin
składniki:
2 łyżki kaszki kukurydzianej dla dzieci (bez cukru)
100 ml wody + mleko modyfikowane (ilość wg. instrukcji na opakowaniu)
maliny 60g
2 łyżki wody

wykonanie:
Maliny umyj i wsyp do garnuszka, dodaj ok. 2 łyżek wody i podgrzewaj. Podgrzej 100ml wody i wlej do miseczki, poczekaj aż chwile przestygnie, dodaj mleko modyfikowane i kaszkę kukurydzianą i zamieszaj. Polej musem z malin.

II ŚNIADANIE
Karmienie piersią lub mleko modyfikowane z dodatkiem kleiku bezglutenowego lub glutenowego (ok. 170-180ml)

OBIAD
Jarzynowa z indykiem
składniki:
15 g ugotowanego mięsa z piersi indyka
½ marchewki
gałązka natki pietruszki
1 gałązka selera naciowego
¾ szklanki wody
łyżeczka masła lub oliwy z oliwek

wykonanie:
Warzywa umyć, marchewkę obrać i pokroić na małe kawałki. Do garnuszka wlać wodę, włożyć warzywa (bez natki) i gotować do miękkości. Przelać do blendera, dodać pietruszkę, masło i ugotowane oddzielnie mięso, zmiksować.

POWIECZOREK
Puree z jabłuszka
składniki:
Duże jabłko (ok. 180g)
2-3 łyżki wody

wykonanie:
Jabłuszko dokładnie umyć i obrać, pokroić na małe kawałeczki lub zetrzeć na tarce (pozbywając się gniazda nasiennego). Następnie włożyć jabłko do rondelka, dodać ok. 2-3 łyżek wody i gotować na małym ogniu ok. 5-10 min. Jeżeli konsystencja nie będzie jednolita, można zmiksować przed podaniem.

KOLACJA
Karmienie piersią lub mleko modyfikowane z dodatkiem kleiku bezglutenowego lub glutenowego (ok. 170-180ml)

DZIEŃ 2

ŚNIADANIE
Marchewkowe lane kluseczki
0,5 marchewki
2 płaskie łyżki mąki pszennej razowej
50ml wody

wykonanie:
Marchewkę umyj, obierz i pokrój na plasterki. Marchewkę ugotuj w wodzie i zmiksuj. Do marchewki dodaj mąkę i odrobinę wody, tak aby ciasto było w miarę gęste. W rondelku zagotuj wodę i wlewaj ciasto partiami lub nabieraj na łyżkę i kładź na wodzie.

II ŚNIADANIE
Karmienie piersią lub mleko modyfikowane z dodatkiem kleiku bezglutenowego lub glutenowego (ok. 170-180ml)

OBIAD
Zupka z cukinii
jajko ugotowanego na twardo
5 plasterków cukinii
1 mały ziemniaczek
1 mała pietruszka – korzeń
1 gałązka natki pietruszki
łyżeczka oliwy z oliwek lub masła
¾ szklanki wody

wykonanie:
Warzywa umyć, obrać i pokroić na kawałki (bez natki). Do garnuszka wlać wodę, dodać pokrojone warzywa i gotować do miękkości. Przelać do Bendera, dodać ugotowane oddzielnie żółtko z jajka, natkę pietruszki i oliwę. Zmiksować.

PODWIECZOREK
Deserek bananowy
składniki:
1 duży banan
2-3 łyżki wody
1 łyżka soku z cytryny
2 łyżki kleiku ryżowego

wykonanie:
Banana obrać ze skórki, pokroić w plasterki i włożyć do garnuszka. Dodać wodę, kleik ryżowy i mieszając gotować na małym ogniu 5-8 min. Zestawić na bok i poczekać aż przestygnie, dodać sok z cytryny. Deser można również podawać na zimno.

KOLACJA
Karmienie piersią lub mleko modyfikowane z dodatkiem kleiku bezglutenowego lub glutenowego (ok. 170-180ml)

DZIEŃ 3

ŚNIADANIE
Kasza manna z gruszką
składniki:
½ gruszki (ok.80g)
100ml wody + mleko modyfikowane (ilość wg. instrukcji na opakowaniu)
2 łyżki kaszy manny

wykonanie:
Gruszkę umyj i obierz ze skórki, zetrzyj na tarce. Przełóż do rondelka i podgrzewaj aż zmięknie i będzie miała gładką konsystencję. Zagotuj 100ml wody z kaszą manną i odstaw aż chwile przestygnie, dodaj mleko modyfikowane, wymieszaj. Przełóż kaszkę do miseczki i polej musem z gruszki.

II ŚNIADANIE
Karmienie piersią lub mleko modyfikowane z dodatkiem kleiku bezglutenowego lub glutenowego (ok. 170-180ml)

OBIAD
Kalafiorowa z rybką
składniki:
15g ugotowanego fileta z dorsza/ mintaja/morszczuka
ok. 3 różyczki kalafiora
1 mała pietruszka korzeń
kawałek selera – korzeń
¾ szklanki wody
łyżeczka masła lub oliwy z oliwek

wykonanie:

Warzywa dokładnie umyć, obrać i pokroić na kawałki. Do garnuszka wlać wodę, dodać warzywa i gotować do miękkości. Przełożyć do Bendera, dodać ugotowany filet ryby, masło i zblendować.

PODWIECZOREK
Kisiel malucha
składniki:
2 płaskie łyżki mąki ziemniaczanej
150 ml soku owocowego dla niemowląt
2 łyżki wody

wykonanie:
Do rondelka wlać sok i zagotować. W szklance wymieszać mąkę z wodą i dodać do soku mieszając. Podgrzewaj jeszcze chwile cały czas mieszając, aż zgęstnieje. Można podawać na zimno.

KOLACJA
Karmienie piersią lub mleko modyfikowane z dodatkiem kleiku bezglutenowego lub glutenowego (ok. 170-180ml)

Pamiętaj!
Zalecana porcja na posiłek dla 7 miesięcznego dziecka to 170-180ml.
Do picia podawać dziecku wodę, bez ograniczeń.
Jeżeli dziecko nie jadło jeszcze jakiś produktów, to wprowadzaj je pojedynczo (najlepiej w odstępie 2-3 dni) i w małych ilościach.
Nie podawaj produktów na które dziecko jest uczulone.
W razie gdyby dziecko było głodne, można dodać dodatkowy 6 posiłek tzw. „karmienie wieczorne” – np. karmienie piersią, mleko modyfikowane.
Dodatkiem do mleka modyfikowanego może być: kasza manna, kleik ryżowy, kaszka kukurydziana, kasza jaglana.
Rodzic decyduje, co dziecko zje, kiedy i jak jedzenie będzie podane. Dziecko decyduje, czy zje posiłek i ile zje.

Przeczytaj również:

Jadłospis rocznego dziecka

Jadłospis 9-miesięcznego dziecka

foto: Nadia Phaneuf / Foter / CC BY
przepisy przygotowała: mgr Iga Wójtowska

iga-1mgr Iga Wójtowska

Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego na kierunku dietetyka, członkini Polskiego Stowarzyszenia Dietetyków oraz Polskiego Towarzystwa Dietetyki Sportowej. W trakcie studiów praktykę zawodową zdobywała na oddziałach wielu warszawskich szpitali oraz w Instytucie Żywności i Żywienia. Swoją wiedzę stale poszerza i uaktualnia uczestnicząc w konferencjach związanych z odżywianiem, dietoprofilaktyką i dietoterapią. Obecnie poradnia dietetyczna JeszFresh