Reklama

Napoje chłodzące dla dzieci

Napoje chłodzące dla dzieci w taki upał jak teraz są bardzo pożądane. Oto najlepsze według nas zaspokajacze pragnienia dla maluchów.

Reklama
Reklama

Napoje chłodzące dla dzieci – czy jest jakaś alternatywa dla wody? Nie ma co się sprzeczać. Woda to najlepszy napój w trakcie upałów dla każdego, szczególnie dla dzieci. Jednak w lato warto od czasu do czasu urozmaicić naszym pociechom podawane im płyny i ugasić ich pragnienie czymś innym. I wcale nie trzeba od razu stawiać na słodzone cukrem soki czy smakowe wody. Oto zdrowe i orzeźwiające propozycje – idealne dla dzieci.

Napoje chłodzące dla dzieci powyżej 1 roku życia

Lemoniada

5 cytryn

6 szklanek chłodnej wody

5 łyżek miodu

listki mięty

Wymieszać wodę z miodem. Do oddzielnego naczynia wycisnąć sok z wcześniej dokładnie umytych lub wyparzonych cytryn. Przelać sok przez sitko do pojemnika z wodą i miodem. Całość wymieszać. Dodać liście mięty, dzięki czemu napój będzie jeszcze bardziej orzeźwiający.

Shake truskawkowy

1/2 kg truskawek

1 szklanka chłodnego mleka, które podajemy dziecku

1/2 szklanki jogurtu naturalnego

3 łyżki miodu

Umyte i obrane z szypułek truskawki zblendować. Dodać pozostałe składniki i jeszcze raz zmiksować wszystkie razem. Shake możemy również zrobić z jagód, borówek, malin, bananów lub jeżyn.

Pomarańczowe smoothie

2-3 pomarańcze

3 plastry ananasa

1/2 szklanki jogurtu naturalnego

1 łyżka miodu (jeśli pomarańcze są bardzo kwaśne)

1 szklanka mleka, które podajemy dziecku

Obrane i pokrojone owoce zamrozić. Następnie zmiksować i dodać pozostałe składniki. Całość dokładnie wymieszać.

Arbuzowa lemoniada

1/2 szklanki wody

4 szklanki pokrojonego w kostke arbuza

Miód do smaku

Miksujemy arbuza i dodajemy wodę. Zwykle arbuz sam w sobie jest bardzo słodki i nie potrzeba dodatkowo słodzić lemoniady. Jeśli jednak napój jest zbyt gorzki, możemy go dosłodzić miodem.

Kompot owocowy

1 kg dowolnych soczystych owoców np. truskawek, wiśni, jagód, jabłek itd.

Woda

Kilka łyżek miodu

Obrane i pokrojone owoce wrzucamy do garnka i zalewamy wodą. Gotujemy aż zmiękną i puszczą sok. Dosładzamy miodem do smaku. Schładzamy. Starszym dzieciom warto podawać kompot z całymi owocami. Młodszym możemy je zblendować.

Ice tea

Torebki z herbatą – czarną zieloną lub owocową

Woda

miód

Zaparzamy herbatę i dosładzamy miodem do smaku. Schładzamy.

Zimna mięta

Mięta do zaparzania

woda

Ewentualnie koperek

Zaparzamy miętę w wodzie i schładzamy. Możemy dodać koperek, który dobrze wpływa na trawienie.

 

autor: Sylwia
foto: pixabay.com

Subscribe to our newsletter

autoresponder system powered by FreshMail